MA L'ACQUA E' COSI IMPORTANTE?

[pupperino]

Mi alleno da 6 mesi x aumentare la massa ma non mi sono mai preoccupato di bere acqua fuori dai pasti (in totale ne berrò max 1L al dì), può essere questo il motivo x cui ho tutti i muscoli appannati e del grasso molto molle sui fianchi?

[Gawain]

Ricorda, a prescindere dai tuoi problemi, che il corpo umano è formato dal 70% di liquidi.
La prima cosa che accade quando non siamo forniti di sufficiente acqua è la riduzione dell’attività cellulare. Questa carenza causa successivamente una reazione a catena che crea innumerevoli altri problemi:
[*] I muscoli diventano incapaci di ritenere nelle fibre muscolari il glicogeno.[*] un incremento delle concentrazioni di urea[*] l’accumulo delle tossine.[*] Il sistema digestivo comincia ad essere ostacolato. [*] Il normale bilancio elettrolitico del cervello comincia ad alterarsi.[*] Un apporto inadeguato d’acqua per un lungo periodo peggiora le proprietà elastiche della pelle.


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Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

George W. Crane

[phoenix]

Originally posted by pupperino:
Mi alleno da 6 mesi x aumentare la massa ma non mi sono mai preoccupato di bere acqua fuori dai pasti (in totale ne berrò max 1L al dì), può essere questo il motivo x cui ho tutti i muscoli appannati e del grasso molto molle sui fianchi?

Non credo sia questo il problema, ma ti consiglio per lo meno di raddoppiare il tuo introito giornaliero di acqua.

[max_power]

Il muscolo ha bisogno di idratazione!


max_power