Ke si mangia in definizione?

[MikaelPROBass]

La creatina è un tripeptide

è bello sapere ke qui c sia tanta gente preparata ke puo aiutarti

[misterblack79]

La creatina è un tripeptide

arginina, metionina e glicina...non volevo troppo tecnico...volevo solo prendere in larghe linee la sua natura chimica..ciao fratello

[misterblack79]

è bello sapere ke qui c sia tanta gente preparata ke puo aiutarti

lui è uno di questi...tra quelli che ti parlai in pale..ciao amico

[Elvis 84]

quindi tenendo conto di una possibile dieta d massa man mano si abbassano le calorie ma d quanto rispetto a quale intervallo d tempo?ma c sn alimnti ke devono essere del tutto eliminati?e qual è il min a cui si deve arrivare di calorie?

diminuisci GRADUATAMENTE le calorie ,( graduatamente altamente consigliabile , visto ke poi rischi di sclera' e t rovini mesi e mesi di dieta con abbuffate generali ) , diminuisci i carbo a pranzo e spuntini e eliminali a cena , mantienili a colazione , puoi prenderli anche da fonti diverse come legumi anche a pranzo ecc ke sn a basso indice glicemico ( aumenta pro e grassi ) , cmq devi vedere un attimino tu come fare sul tuo corpo( voglio dire... meglio di te nn lo conosce nessuno ) e vedere come esso reagisce in modo da fare le cose nel migliore dei modi!

[max_power]

arginina, metionina e glicina...non volevo troppo tecnico...volevo solo prendere in larghe linee la sua natura chimica..ciao fratello

Ciao grande

[MikaelPROBass]

quindi cm m consigliereste d cambiare la dieta ke ho postato in prima pagina?e quali accorgimnti bisogna avere?

[max_power]

salve qst è la dieta attuale del mio amico ke vorrebbe fare definizione...
niente colazione
pizzetta a metà mattinata
pranzo 150gr pasta e 150gr d pasta(pesce nn ne mangia xniente)cn contorno
niente merenda
cena niente pasta ma solo un secondo solitmnte 150gr d carne cn contorno
niente pre-nanna

ecco spero ke mi aiutate a impostargli una nuova dieta...

p.s. mister è normale ke cn la dieta ke sto seguendo x la massa sn passato da 95kg a 98,5circa?

La dieta è tutta da rifare, solitamente in questi casi consigliamo proprio di farsi delle basi alimentari, almeno per sapere cosa mangiare.

[Dargor]

togli gradualmente calorie al tuo fabbisogno.

Fin qui ci siamo!

salve qst è la dieta attuale del mio amico ke vorrebbe fare definizione...
niente colazione
pizzetta a metà mattinata
pranzo 150gr pasta e 150gr d pasta(pesce nn ne mangia xniente)cn contorno
niente merenda
cena niente pasta ma solo un secondo solitmnte 150gr d carne cn contorno
niente pre-nanna

ecco spero ke mi aiutate a impostargli una nuova dieta...

p.s. mister è normale ke cn la dieta ke sto seguendo x la massa sn passato da 95kg a 98,5circa?

A questo ragazzo mancano un pò di basi di alimentazione.
Saltanto i pasti si ingrassa invece di dimagrire

La dieta è tutta da rifare, solitamente in questi casi consigliamo proprio di farsi delle basi alimentari, almeno per sapere cosa mangiare.

MAX, penso che prima di intraprendere QUALSIASI cosa è opportuno documentarsi appropriatamente. Non ci vuole molto e con internet poi...

[max_power]

MAX, penso che prima di intraprendere QUALSIASI cosa è opportuno documentarsi appropriatamente. Non ci vuole molto e con internet poi...

Infatti, quello che dico io

[tartufone]

Fin qui ci siamo

e ti pare poco?

[Wolver|ne]

il mio consiglio è quello d tagliare i carbo pian piano e scendere gradualmente cn le kcal così da entrare in un regime d low carb stabile.

un buon approccio.

[MikaelPROBass]

ok,allora gli diro d comportarsi nel seguente modo:
-abbassa poco a poco le calorie totali
-diminuisci i carbo
-bevi mlt caffe?
xqnt riguarda la dieta ke ho postato,è la sua dieta normale ...nn qla ke sta seguendo adso in defiizione...quindi se avete qualche altro buon consiglo cm qli ricevuti finora sn tutt oriecchie

[MikaelPROBass]

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[MikaelPROBass]

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[MikaelPROBass]

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