Pro lento rilascio = Albume

[Danny Boodman]

Da un vecchio post il mitico Gawain mi disse che l'albume era ottimo da prendere come pre-nanna in quanto sono assimilabili alle pro a lento rilascio.

Pongo una domanda forse già fatta sicuramente : Vado tranquillo a prendere 6 albumi (cotti) a sera come pasto pre-nanna ? Col tempo posso avere problemi ?? Parlo si assunzione 7 giorni su 7 diciamo 11 mesi l'anno.

Se le risposte sono positive giungo alla conclusione che conviene, x economicità, prendere sempre gli albumi al posto delle pro a lento rilascio tipo quelle della Anderson ;-)

[JOBLACK]

Non avrai problemi di alcun tipo, per quanto riguarda la salute e il fegato in particolare.......piuttosto avrai problemi di nausea e odio verso il sapore!

Se sopporti il sapore degli albumi (beato te), è un ottimo surrogato delle pro a rilascio graduale.......economicamente e nutrizionalmente parlando!

[STREGONE78]

per quello che so, le proteine derivanti dall'albumina non hanno un rilascio lento come quello che puoi ottenere con proteine derivanti da siero del latte che provenendo dalla caseina persistono di piu' nell'intestino necessitanto di un periodo maggiore di digestione.Ma non si puo' assolutamente trascurare l'associazione del tipo di proteine con altri alimenti che ne caratterizzano il rilascio.
Sono pronto a ogni tipo di mentita in merito!

saluto danny!!!!!!
BUON ALLENAM A TUTTI

[Gawain]

Non credo che ti possano creare problemi.
In fondo si tratta solo di proteine.

Certo che le Premium son più comode...

[max_power]

Originally posted by Danny Boodman:
Da un vecchio post il mitico Gawain mi disse che l'albume era ottimo da prendere come pre-nanna in quanto sono assimilabili alle pro a lento rilascio.

Pongo una domanda forse già fatta sicuramente : Vado tranquillo a prendere 6 albumi (cotti) a sera come pasto pre-nanna ? Col tempo posso avere problemi ?? Parlo si assunzione 7 giorni su 7 diciamo 11 mesi l'anno.

Se le risposte sono positive giungo alla conclusione che conviene, x economicità, prendere sempre gli albumi al posto delle pro a lento rilascio tipo quelle della Anderson ;-)

Si...gli albumi sono ottimi la sera prima di andare a letto proprio perchè contengono proteine a lento rilascio aminoacidico che ti coprono per ore.E poi non dimentichiamoci che gli albumi hanno un profilo aminoacidico molto completo.Quindi via libera agli albumi e non preoccuparti per il fegato...l'albume è la parte dell'uovo che contiene pochissimi grassi.Quest'ultimi infatti sono quasi esclusivamente concentrati nel tuorlo.L'unico problema potrebbe derivare come dice Gawain dal gusto...ma credo che riuscirai a trovare una ricetta che renda gli albumi più mangiabili.Sono inoltre molto più economici di qualsiasi integratore proteico...anche del più scarso.Per quanto riguarda ancora il gusto se non vuoi mangiare albumi tutti i giorni,li puoi alternare con le proteine del latte che sono ottime come valore biologico e di conseguenza come assimilabilità e inoltre contengono una grande percentuale di aminoacidi ramificati.Quindi cerca di non farti mancare nel pasto pre-nanna anche questo alimento...bevine 500 ml...ti danno ben 15 gr di proteine di ottima qualità.

ciao

max_power

[phoenix]

Originally posted by Indian:
Una curiosità da una semi-profana....ma xchè nessuno di voi utilizza le proteine derivate dalla soia,in particolare gli isolati di soia note in commercio come SUPRO? Da quello che so sono ideali come pasto pre-nanna proprio perchè sono a lento rilascio! Aspetto risposte. GRAZIE A TUTTI! Indian

Non sono un amante delle proteine della soia, come polveri ho provato solo le VEGE FUEL TWINLAB gusto neutro e quasi ci rimanevo....hai presente un mattone sbriciolato?

[max_power]

Ehi...che t'era successo ?


max_power

[phoenix]

Il gusto...

[max_power]

Originally posted by phoenix:
Il gusto...

Ho capito!!Beh..spesso noi BB siamo costretti ad ingurgitarne di schifezze!


max_power

[phoenix]

Originally posted by Gawain:
Non credo che ti possano creare problemi.
In fondo si tratta solo di proteine.

Certo che le Premium son più comode...

[Indian]

Una curiosità da una semi-profana....ma xchè nessuno di voi utilizza le proteine derivate dalla soia,in particolare gli isolati di soia note in commercio come SUPRO? Da quello che so sono ideali come pasto pre-nanna proprio perchè sono a lento rilascio! Aspetto risposte. GRAZIE A TUTTI! Indian

[Gawain]

Personalmente, preferisco evitare i prodotti OGM

[lo zar]

Io gli albumi li ingurgito a colazione, a merenda e prima della nanna
Sono buonissimi e nutrizionalmente completi!!!!!
Cosa volete di più dall vita?
Un amaro LUCANO???!!!

[STREGONE78]

io ne consumo 4 litri a settimana!!!!
se gia' ci mettete na fetta di bresaola dentro diventano la guerra proprio

[max_power]

Originally posted by STREGONE78:
....dentro diventano la guerra proprio[/B]

No...dimmi che ***** vuol dire "dentro diventano la guerra proprio"...

max_power