carbodrati a cena

[grandezollo]

sto facendo una dieta di massa e volevo chiedervi se faccio male a non mangiare pane o carbodraiti per capirci mi mangio solo circa 180gr di bistecca + la verdura

[frastaff89]

Bisogna Valutare La Dieta Ke Si Segue...postala!

[spidermorfeo]

Dipende che tendenza hai a metter grasso, metabolismo ecc cmq sia nella cena post wo sono fondamentali, ti conviene mangiarli a cena almeno nei giorni in cui ti alleni.

[misterblack79]

sto facendo una dieta di massa e volevo chiedervi se faccio male a non mangiare pane o carbodraiti per capirci mi mangio solo circa 180gr di bistecca + la verdura

in una dieta per massa non vedo il motivo per non mettere i cho a cena...

[Sly83]

infatti.
scalali al limite, ma in massa servono kcal.

[max_power]

in una dieta per massa non vedo il motivo per non mettere i cho a cena...

[grandezollo]

quindi se a cena non mangio pane insomma carboidrati la massa non la metto?

[max_power]

quindi se a cena non mangio pane insomma carboidrati la massa non la metto?

Ma no, dipende tutto dalle calorie che ti da la dieta in toto.

[grandezollo]

la mia dietà è circa così:
COLAZIONE:
500ml di latte + cereali all brain
SPUNTINO:
panino con bresaola o con tonno e pommodoro
PRANZO:
120gr di pasta + 100 grammi di carne
SPUNTINO:
come quello della mattina
CENA:
180gr di carne + verdura
PRENANNA:
200gr di fiocchi di latte


che ne pensi?tanto male?

[misterblack79]

la mia dietà è circa così:
COLAZIONE:
500ml di latte + cereali all brain
SPUNTINO:
panino con bresaola o con tonno e pommodoro
PRANZO:
120gr di pasta + 100 grammi di carne
SPUNTINO:
come quello della mattina
CENA:
180gr di carne + verdura
PRENANNA:
200gr di fiocchi di latte


che ne pensi?tanto male?

dati: peso,altezza,?cmq non mi garba...fat pochi...appena mi dici i tuoi dati ti dirò meglio

[grandezollo]

sono 1:85 e peso 68 kg na piuma insomma

[misterblack79]

sono 1:85 e peso 68 kg na piuma insomma

be direi che quei carbo la sera sono obbligatori amico...

[Sly83]

sono 1:85 e peso 68 kg na piuma insomma

i carbo mettili anche nel cuore della notte...
scherzo.
Mangia e spingi in pale, e aggiungi i grassi al tuo regime alimentare (frutta secca, olii crudi extravergine d'oliva o lino, ad esempio).

[grandezollo]

ok qualche altro consiglio sulla mia dieta?

[grandezollo]

i carbo mettili anche nel cuore della notte...
scherzo.
Mangia e spingi in pale, e aggiungi i grassi al tuo regime alimentare (frutta secca, olii crudi extravergine d'oliva o lino, ad esempio).

va bè comunque l'olio lo metto sempre per esempio nel sugo della pasta nella carne intendi questi grassi?