barbabietole

[swarzetto]

quelle rosse che si vendono già cotte al supermercato
è vero che hanno un IG altissimo e che non si devono assolutamente mangiare?
perchè a me piacciono molto e vorrei inserirle nella dieta,ma se è vero quello che mi è stato detto...

[Shift]

quelle rosse che si vendono già cotte al supermercato
è vero che hanno un IG altissimo e che non si devono assolutamente mangiare?
perchè a me piacciono molto e vorrei inserirle nella dieta,ma se è vero quello che mi è stato detto...

Le rape cotte, da tabelle Inran hanno 7,5gr di carboidrati ogni 100gr, non so quanti ne abbia la rapa rossa, ma credo che si avvicini molto a quel numero, per cui ti posso dire che puoi mangiarne un bel po' prima di avre un carico glicemico consistente, l'IG in sè, poverino, non fa male a nessuno

[DARIOT]

io ne mangio a tonnllate, faccio anche un frullato p.w.o con barbabietole, miele, whey. spettacolo, guarda che l'i.g. non è un problema, anzitutto non le mangi mai sole, e poi che fa importanza è il carico glicemico, che in questo caso è piuttosto basso.

[DARIOT]

Le rape cotte, da tabelle Inran hanno 7,5gr di carboidrati ogni 100gr, non so quanti ne abbia la rapa rossa, ma credo che si avvicini molto a quel numero, per cui ti posso dire che puoi mangiarne un bel po' prima di avre un carico glicemico consistente, l'IG in sè, poverino, non fa male a nessuno

[Shift]

Trovate le barbabietole rosse, cotte 8gr di carboidrati su 100gr, vale il discordo fatto precedentemente...

[Shift]

io ne mangio a tonnllate, faccio anche un frullato p.w.o con barbabietole, miele, whey. spettacolo, guarda che l'i.g. non è un problema, anzitutto non le mangi mai sole, e poi che fa importanza è il carico glicemico, che in questo caso è piuttosto basso.

praticamente in contemporanea

[swarzetto]

grazie a tutti, quindi ne posso mangiare tranquillamente quante ne voglio

[Shift]

grazie a tutti, quindi ne posso mangiare tranquillamente quante ne voglio

Usa sempre la cognizione, mi raccomando...cmq per avere un carico glicemico considerevole dovresti mangiarne veramente dei kg...

[max_power]

quelle rosse che si vendono già cotte al supermercato
è vero che hanno un IG altissimo e che non si devono assolutamente mangiare?
perchè a me piacciono molto e vorrei inserirle nella dieta,ma se è vero quello che mi è stato detto...

Il carico glicemico non è alto.

[Christian Troy]

ci stan da dio anche nell'insalata per dargli un buon sapore