Originariamente Scritto da matrix23
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don fabio=dorian
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don fabio=dorian -
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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ok perfetto...il pasto successivo un 50g massimo di cho+pro e fat...Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggionon sono dorian...ma mi permetto dire la mia..
30g di maltodestrine
+
30/40g whey isolate
+
5g bcaa
io ho fatto massa anche senza le malto...
pero' dopo 45 min carbo a fiumi...
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idem amico mai usato in massa...ma se nel forum non metti carbo post wo pensano che bestemmiOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiook perfetto...il pasto successivo un 50g massimo di cho+pro e fat...
io ho fatto massa anche senza le malto... pero' dopo 45 min carbo a fiumi...
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nn bestemmiare...Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggioidem amico mai usato in massa...ma se nel forum non metti carbo post wo pensano che bestemmi cartellini a palla-----
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ma i BCAA vanno presi anche pre-wo?...no perchè 5 gr mi sembrano pochini...
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioma i BCCA vanno presi anche pre-wo?...no perchè 5 gr mi sembrano pochini...
certo ...anche prima...sono pochi dipende dal profilo ammino dei tuoi bcaa
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capito...Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggiocerto ...anche prima...sono pochi dipende dal profilo ammino dei tuoi bcaa
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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