Meglio il miele o i careali?

***max_power*** · 22-03-2001, 23:47:00

Originally posted by Peppe83':
Ragazzi secondo voi a colazione sono meglio i cereali o il miele con delle fette biscottate??

CIAO PEPPE

Dipende...io ti consiglierei i cereali perchè il miele ha un IG abbastanza elevato.Comunque secondo me a colazione non dovresti farti tali problemi in quanto in questo periodo della giornata l'apporto di zuccheri è necessario...anzi fondamentale.

max_power

**nicodipietro** · 23-03-2001, 00:49:00

Puoi prendere un pò di crusca, magari mischiandola ai cereali e con una colatina di miele: io non sarei d'accordo (proprio come tipo di alimenti) ma le fibre hanno la proprietà di abbassare l'IG degli alimenti! + le proteine + i grassi, dovresti cavartela bene!

**phoenix** · 23-03-2001, 08:17:00

Meglio i cereali.

***Gawain*** · 23-03-2001, 09:25:00

Stessa idea di Phoenix

**Ospite** · 23-03-2001, 09:43:00

cereali

**Potino78** · 23-03-2001, 11:53:00

A colazione bisognerebbe a mio parere assicurarsi un mix di carboidrati semplici e complessi.

L'obbiettivo è rimmettere il moto l'organismo immediatamente ma anche a lunga durata (per affrontare la giornata).

Quindi mi affianco a chi ti consiglia i cereali in quanto (praticamente tutti) hanno una discreta quantità di zuccheri semplici.

Personalmente (quando non faccio definizione)spesso affianco (o sostitusico dipende da quanto ho fame ) anche una fetta di pane e marmellata.

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