aiutatemi con la dieta please

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  • nicnoc
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    • Sep 2006
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    aiutatemi con la dieta please

    ciao a tutti,il nuovo semestre di università è iniziato con un mucchio di ore che mi hanno limitato le ore di allenamento(anche perchè dopo 9 ore di lezione torno a casa stanco morto).Inoltre il mio appetito ha iniziato a farsi sentire e ho iniziato a mangiare assai troppo e assai sporco.ora,dopo queste festicciole pasquali dove la rimpatriata famigliare mi farà cadere in tentazione.....,ho deciso di riprendere gli allenamenti e anche una dieta equilibrata per perdere un po della cintura facilmente guadagnata in questi ultimi tempi.
    questo è il mio programma alimentare che vorrei portare avanti fino a giugno(ricordo che tutte le mattine e 3 pomeriggi sono a lezione):

    COLAZIONE:
    latte parzialmente scremato 200 ml
    total 0% 150 gr
    all bran 40 gr

    SPUNTINO 1:
    mela

    PRANZO:
    petto di pollo 150 gr
    pane integrale 40 gr
    insalata(quanta ce ne sta nel panino)

    SPUNTINO 2:
    10 noci
    200 ml di latte

    CENA:
    passato di verdura 100 gr
    tonno(o carne,dipende cosa fa mia mamma) 200gr

    vorrei tenermi non troppo alto con i carbo perchè mi gonfiano assai,ditemi se può andare o no
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    • Nov 2006
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    #2
    Mancano i tuoi dati, la dieta è per definirti?
    Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
    _____
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    |_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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