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ho un dubbio...il giorno a pranzo mangio pasta scondita, siccome mi inizia a stufare posso mettere insiema alla pasta legumi vari, ceci, fagioli, piselli??.....le patate come sono come alimento, posso mangiarle il giorno magari assieme alla pasta (pesando il complessivo)??.....premetto che sono a dieta.
grazie 1000
ho un dubbio...il giorno a pranzo mangio pasta scondita, siccome mi inizia a stufare posso mettere insiema alla pasta legumi vari, ceci, fagioli, piselli??.....le patate come sono come alimento, posso mangiarle il giorno magari assieme alla pasta (pesando il complessivo)??.....premetto che sono a dieta.
grazie 1000
le patate contengono gli amidi,sono una fonte di carboidrati,quindi vanno mangiate IN SOSTITUZIONE della pasta/pane una volta ogni tanto,ma non insieme.metti nella tua pasta qualche fonte proteica.anche i legumi contengono abbastanza carbo
le patate contengono gli amidi,sono una fonte di carboidrati,quindi vanno mangiate IN SOSTITUZIONE della pasta/pane una volta ogni tanto,ma non insieme.metti nella tua pasta qualche fonte proteica.anche i legumi contengono abbastanza carbo
Quoto...patate in sostituzione della pasta in rapporto 1:4 circa, un etto di pasta = 4 etti di patate, insieme alla pasta metti i legumi e otterrai proteini complete
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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