Nuovo e niubbo Dieta

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    #1

    Nuovo e niubbo Dieta

    Salve a tutti sono nuovo e da non molto ho capito che l' alimentazione da seguire se si vuole avere un fisico prestante è molto importante!
    Ora io di dieta non sò na cippa quindi chiedo a voi che siete esperti!

    Mattino
    Fette biscottate con miele e thè!

    Pranzo
    Carne rossa o bianca
    Bresaola
    Radicchio
    4-5noci
    yogurt
    un frutto


    Spuntino
    Panino con bresaola

    Cena
    Carne o pesci (una volta alla settimana uova)
    Radicchio o Broccoli o Spinaci
    Bresaola
    4-5 noci
    Yogurt
    Frutti
    Cucchiaio di cioccolato

    Pre nanna
    Latte e cereali
    Thè o camomilla

    naturalmente fa schifo quindi se mi date na mano

    Grazie in anticipo!


    sigpic
    Tag: Nessuno
  • StandingCalf
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    #2
    Secondo il mio modesto parere il panino INTEGRALE con bresaola deve essere mangiato a metà mattino mentre come spuntino un frutto , mentre prenanna LATTE E CEREALI non credo che sia molto consigliabile , però il thè o camomilla o cmq se hai proprio fame sposta il frutto al prenanna
    "Perdere 60 kg non è stato difficile...Rimanere in forma lo è"

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    • XXXPower
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      #3
      OK grazie per il resto và bene?


      sigpic

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      • XXXPower
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        #4
        Il pane deve essere per forza integrale?
        Last edited by XXXPower; 05-04-2007, 12:28:39.


        sigpic

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        • Shift
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          #5
          Originariamente Scritto da XXXPower Visualizza Messaggio
          Il pane deve essere per forza integrale?
          Riposta il tutto con le quantità, e soprattutto aggiungi i tuoi dati antropometrici per essere + precisi sul da farsi.
          Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
          _____
          |_ | _|
          |_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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          • Whipper1980
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            #6
            mmmm....saremo parenti.....??? colazione e prenanna sono IDENTICI a quelli di mia Nonna......

            skerzi a parte

            Dati
            Obbiettivi
            Quantità
            #carta di credito
            sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

            Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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              #7
              Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
              mmmm....saremo parenti.....??? colazione e prenanna sono IDENTICI a quelli di mia Nonna......
              Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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              |_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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