If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
sono in massa e stavo pensando di alternare di tanto in tanto alla sera i soliti 80gr di pane integrale con 200gr di fagioli o lenticchie come fonti di carbo.
sono in massa e stavo pensando di alternare di tanto in tanto alla sera i soliti 80gr di pane integrale con 200gr di fagioli o lenticchie come fonti di carbo.
Che ne pensate?
perchè no, vedi come reagisce il tuo organismo.
in massa devi tenere alte le calorie e tenere contemporaneamente sotto controllo il grasso, guardati allo specchio e alla bilancia e in base a questo fai i cambi in dieta e allenamento.
Il mio problema è che in 6 settimana di allenamento avrò messo 2-3kg ma addio addominali ed è comparsa una pancetta... così ho pensato di ridurre gradualmente i carbo e magari la sera mangiare carbo a basso ig. è ok?
Il mio problema è che in 6 settimana di allenamento avrò messo 2-3kg ma addio addominali ed è comparsa una pancetta... così ho pensato di ridurre gradualmente i carbo e magari la sera mangiare carbo a basso ig. è ok?
Il mio problema è che in 6 settimana di allenamento avrò messo 2-3kg ma addio addominali ed è comparsa una pancetta... così ho pensato di ridurre gradualmente i carbo e magari la sera mangiare carbo a basso ig. è ok?
2/3kg in 6 settimane ?
è troppo non puo essere muscolo
inizia riducendo un poco i carbo a cena e a pranzo fai solo120gr di pasta o riso, e vedi come si comporta il tuo corpo
ma aspetta anche i consigli degli altri!!!
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
?
Commenta