alcuni alimenti proteici hanno una piccola percentuale di grasso ad esempio
100 gr di yocca hanno
13 grammi di proteine
3 di grassi
se ad esempio in un pasto si devono assumere 2 blocchi bisogna tenere conto dei 3 grammi di grassi dello yocca o no?
in parole povere si devono assumere 6 grammi di grassi buoni ( ad esempio di olio extravergine di oliva)?
oppure temere conto dei 3 grammi di grassi contenuti nello yocca e assumerne quindi solo 3 di olio?
100 gr di yocca hanno
13 grammi di proteine
3 di grassi
se ad esempio in un pasto si devono assumere 2 blocchi bisogna tenere conto dei 3 grammi di grassi dello yocca o no?
in parole povere si devono assumere 6 grammi di grassi buoni ( ad esempio di olio extravergine di oliva)?
oppure temere conto dei 3 grammi di grassi contenuti nello yocca e assumerne quindi solo 3 di olio?