BANANE

[REZ]

RAGAZZI MI SAPETE DIRE COSA CI STA NELLE BANANE CHE LE HA FATTE DIVENTARE UN CIBO TIPO DI NOI PALESTRATI
SCUSATE LA MIA IGNORANZA

[flexer77]

abbastanza zucheri.indice glicemico abb.alto.quindi ottime dopo allenamento,saziano,pratiche,buone e contengono potasssio.

[ringhio]

E non dimenticarti che sono il frutto preferito del gentil sesso

[flexer77]

[max_power]

Postato originalmente da : REZ:
<STRONG>RAGAZZI MI SAPETE DIRE COSA CI STA NELLE BANANE CHE LE HA FATTE DIVENTARE UN CIBO TIPO DI NOI PALESTRATI
SCUSATE LA MIA IGNORANZA</STRONG>

Una banana di media grandezza(150 gr ) contiene:

Proteine: 1,80 gr
Carboidrati: 23,25 gr
Grassi: 0,45 gr
Calorie:99

max_power

[Potino78]

E' la qualità e la quantità (se vogliamo la "concentrazione") degli zuccheri che le ha rese così "famose" fra i BB.


Zuccheri di qualità a rilascio immediato ma anche medio (quindi ottime nel post work out).

Zuccheri in quantita perchè trovare un altro frutto con circa 16g di carbo su 100g di parte edibile è un'ardua impresa.

Insomma un'ottima fonte di energia a cui va aggiunta una non trascurabile presenza di Potassio (molto importante).

[Ospite]

Postato originalmente da : ringhio:
<STRONG>E non dimenticarti che sono il frutto preferito del gentil sesso </STRONG>

e da CONAN e DANIEL!

[max_power]

Postato originalmente da : Potino78:
<STRONG>E' la qualità e la quantità (se vogliamo la "concentrazione") degli zuccheri che le ha rese così "famose" fra i BB.


Zuccheri di qualità a rilascio immediato ma anche medio (quindi ottime nel post work out).

Zuccheri in quantita perchè trovare un altro frutto con circa 16g di carbo su 100g di parte edibile è un'ardua impresa.

Insomma un'ottima fonte di energia a cui va aggiunta una non trascurabile presenza di Potassio (molto importante).</STRONG>

[toticchio]

le banane contengono anche una discreta quantità di serotonina: un neurotrasmettitore e potente antidepressivo.