sintesi proteica al mattino
Il periodo di massa si avvicina e sto iniziando a progettare allenamenti e diete. In particolare volevo curare quest'ultima nei minimi dettagli. Rispetto allo scorso anno ho acquisito molte nozioni sul BB in generale ma come potrete notare le mie lacune sono ancora molte....
Vorrei fare scattare la sintesti proteica durante la colazione del mattino, e quindi ingerire tramite l'alimentazione gli 8 aminoacidi "essenziali" contenuti nelle proteine nobili.
Premessa.Ritengo importante avere la sintesi proteica anche al mattino, se non è così però ritiro il post....
La mia colazione standard ha come costante i cereali bianchi a cui non rinuncio non solo per il gusto. Essi infatti contengono molti aminoacidi essenziali ma purtroppo non tutti (non ricordo di quali si tratta....le mie lacune....
). Allora secondo voi quali altri alimenti che contengono gli aminoacidi essenziali mancanti ai cereali è opportuno assumere a colazione per raggiungere la sintesi proteica?
Vorrei fare scattare la sintesti proteica durante la colazione del mattino, e quindi ingerire tramite l'alimentazione gli 8 aminoacidi "essenziali" contenuti nelle proteine nobili.
Premessa.Ritengo importante avere la sintesi proteica anche al mattino, se non è così però ritiro il post....
La mia colazione standard ha come costante i cereali bianchi a cui non rinuncio non solo per il gusto. Essi infatti contengono molti aminoacidi essenziali ma purtroppo non tutti (non ricordo di quali si tratta....le mie lacune....
). Allora secondo voi quali altri alimenti che contengono gli aminoacidi essenziali mancanti ai cereali è opportuno assumere a colazione per raggiungere la sintesi proteica?
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