If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
carbo, prot, fats, invece ho sbagliato a leggere il titolo e ho letto "post w.o. mangio purè" che non è una cattiva idea, a me piace molto, tutti carbo e alto i.g., bella idea!
carbo, prot, fats, invece ho sbagliato a leggere il titolo e ho letto "post w.o. mangio purè" che non è una cattiva idea, a me piace molto, tutti carbo e alto i.g., bella idea!
senza burro e formaggio è un po' come una bella donna con la cintura di castità
e ma allora pigliati i bcaa 10min prima di finire il work, 15/20 min finito il work whey gluta crea glucosio..e 1ora dopo la fine del work(40/45min dopo il p.work) ceni completo...
una curiosità..
cre+gluta+whey li prendi tutto assieme in un unico shaker?
penso di si, fin'ora con wo al mattino pranzavo direttamente dopo 45min +-, adesso inizio con la crea che ho preso ieri quindi vorrei fare post-wo un shake completo (whey,crea,glucosio e gluta).
shake 30m dopo il wo
e pranzo ? ...1 ora dopo shake???
P.S.
Avendo un pasto principale dopo il wo lascio perdere le whey nello shake no???!!!! ....oggi poi che ho una costata da 7 etti !!!!
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
huHUHUAHUHUHuahUAHuahUAHuahUHAauAH 
Commenta