Prenanna in definizione: si o no?

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    #61
    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
    al posto dei fiocchi le whey+lino hanno le stesse kcal se non meno...
    si ma i fiocchi sono più buoni

    grazie comunque x la pazienza!!!!!!!

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    • misterblack79
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      • dove fanno l'amaro
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      #62
      Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio
      a parte il fatto che come polveri ho solo pro ad assimilazione veloce, ma oltretutto lo spuntino prenanna (200g fiocchi) mi blocca anche la fame.

      mela/arancia/pera/fragole + 30g pro potrebbe essere un alternativa ???

      quanti problemi!!!pure io uso le whey...poi le rallento con dei fat ..che ci vuole?

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      • tylerdurden84
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        #63
        Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio
        quanti problemi!!!pure io uso le whey...poi le rallento con dei fat ..che ci vuole?

        easy
        sigpic


        Originariamente Scritto da _Jamez_
        Le donne degli altri non le ho mai volute
        non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...

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        • rocky 80
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          #64
          mah..io resto perplesso...le whey mi danno un senso di sazietà pari a 20 minuti scarsi dopo di che ho di nuovo fame
          come cibi solidi nel prenanna ,escludendo i latticini, che ci può stare?
          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

          sigpic

          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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          • rocky 80
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            #65
            o sbrigatevi che ho fame
            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

            sigpic

            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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            • tylerdurden84
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              #66
              fratello io mi sto prendendo le pro + gluta e olio di lino...sto morendo di fame..colpa di quell'allenamento
              sigpic


              Originariamente Scritto da _Jamez_
              Le donne degli altri non le ho mai volute
              non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...

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              • rocky 80
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                #67
                Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio
                fratello io mi sto prendendo le pro + gluta e olio di lino...sto morendo di fame..colpa di quell'allenamento

                fantastico peccato per il casino che c'era in pale...
                niente da fare io con le polveri mi sazio per un paio di minuti
                l'unica sarebbero le caseine ma altri soldi...
                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

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                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                • tylerdurden84
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                  #68
                  Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

                  fantastico peccato per il casino che c'era in pale...
                  niente da fare io con le polveri mi sazio per un paio di minuti
                  l'unica sarebbero le caseine ma altri soldi...
                  si io pure..dopo tutta quella roba sono tornato affamato..
                  sigpic


                  Originariamente Scritto da _Jamez_
                  Le donne degli altri non le ho mai volute
                  non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...

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                  • misterblack79
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                    #69
                    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                    mah..io resto perplesso...le whey mi danno un senso di sazietà pari a 20 minuti scarsi dopo di che ho di nuovo fame
                    come cibi solidi nel prenanna ,escludendo i latticini, che ci può stare?

                    puoi anche mangiarti la brasaola amico con un pò di fat...se vuoi un pasto solido...però tempi digestivi leggermenti diversi...quindi non buttarti sul lettino subito ...cmq io molte volte il prenanna manco lo faccio

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                    • Wolver|ne
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                      #70
                      io anche sè lo consiglio sempre personalmente nn lo faccio.

                      cmq whey + lino mi sembra la scelta migliore.


                      ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                      • rocky 80
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                        #71
                        Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio
                        puoi anche mangiarti la brasaola amico con un pò di fat...se vuoi un pasto solido...però tempi digestivi leggermenti diversi...quindi non buttarti sul lettino subito ...cmq io molte volte il prenanna manco lo faccio
                        anche perchè onestamente che palle le polveri..se si può mangiare il cibo solido lo preferisco..
                        cmq io il prenanna non lo faccio per catabolismo ecc ma solo quando ho davvero fame dopo la cena..finisco alle 21.30 pensavo di farlo verso le 23.30 e dopo un'oretta a letto..
                        la fesa o il tonno non vanno bene?
                        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                        sigpic

                        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                        • misterblack79
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                          #72
                          Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                          anche perchè onestamente che palle le polveri..se si può mangiare il cibo solido lo preferisco..
                          cmq io il prenanna non lo faccio per catabolismo ecc ma solo quando ho davvero fame dopo la cena..finisco alle 21.30 pensavo di farlo verso le 23.30 e dopo un'oretta a letto..
                          la fesa o il tonno non vanno bene?

                          meglio la fesa...sai andare a latto dopo aver mangiato il tonno almeno per me non è il massimo del gusto

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                          • DORIAN
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                            #73
                            ci sta il tacchino...molto meglio del tonno....il tacchin ti facilita l'addurmentamento...
                            sigpic

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                            • Frank77
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                              #74
                              ma 30 gr. di grana proprio no è?
                              Amo le fiorentine!
                              ..quelle vere..

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                              • DORIAN
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                                #75
                                sn 10g pro...fai tu..
                                sigpic

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