sauna effect

[ripper]

Come la vedete questa "sauna effect" nel periodo pre-estivo, per eliminare quel paio di cm nel girovita accumulati dopo 5-6 mesi di massa pesa?

qui le caratteristiche

praticamente è una fascia che permette di afre una sauna localizzata...

ora, a parte i vostri pareri, volevo sapere anche se sarebbe utile utilizzarla cmq in massa (in modo che si tenga sotto controllo qualsiasi aumento di grasso) oppure se utilizzarla proprio in definizione, aiutandosi maggiormente nel dimagrimento localizzato, o se.... non utilizzarla proprio

[Power clean]

dai perfavore ancora cò stè cazzate.. perdi sudore e basta.. bevi e stai come prima! il paradosso è che per "perdere" qualcosina devi stare a temperature bassissime non al caldo

[MichelePoteri]

dai perfavore ancora cò stè cazzate.. perdi sudore e basta.. bevi e stai come prima! il paradosso è che per "perdere" qualcosina devi stare a temperature bassissime non al caldo

[rocky 80]

dai perfavore ancora cò stè cazzate.. perdi sudore e basta.. bevi e stai come prima! il paradosso è che per "perdere" qualcosina devi stare a temperature bassissime non al caldo

già..
uno dei luoghicomuni più diffusi all'interno delle palestre...

[DR. MORTE]

dai perfavore ancora cò stè cazzate.. perdi sudore e basta.. bevi e stai come prima! il paradosso è che per "perdere" qualcosina devi stare a temperature bassissime non al caldo

non sono completamente d'accordo...
quanto dici tu penso sia dovuto allo stmolo tiroideo che il freddo produce, ma è limitante e fuorviante un ragionamento simile, in quanto lo stimolo non è così tangibile da poter influire in maniera seria...
allo stesso modo la sauna...
infatti la perdita di peso corporeo non potrà di certo essere data nè dal caldo, nè dal freddo...entrambi potranno dare risultati se non in questi termini: autoregolazione della temperatura corporea; infatti il corpo brucerà una piccola parte di Kcal x mantenere costante la temperatura a 36-37°.
i benefici della sauna penso siano da ritrovare altrove: nel rilassamento muscolare nell'aiuto cardiovascolare x i vasi periferici e soprattutto in abbinamento a docce o immersioni in acqua gelida.

ricordiamo ci anche un'altro fattore...parliamo di condizionamenti temporanei della durata di minuti, mezz'ora...xchè s eil condizionamento fosse più prolungato entrano in gioco altri fattori.

ad oggi è inutile cercare il dimagrimento nel freddo o nel caldo...se non nel farsi il qulo in palestra

[galaxy1983]

non sono completamente d'accordo...
quanto dici tu penso sia dovuto allo stmolo tiroideo che il freddo produce, ma è limitante e fuorviante un ragionamento simile, in quanto lo stimolo non è così tangibile da poter influire in maniera seria...
allo stesso modo la sauna...
infatti la perdita di peso corporeo non potrà di certo essere data nè dal caldo, nè dal freddo...entrambi potranno dare risultati se non in questi termini: autoregolazione della temperatura corporea; infatti il corpo brucerà una piccola parte di Kcal x mantenere costante la temperatura a 36-37°.
i benefici della sauna penso siano da ritrovare altrove: nel rilassamento muscolare nell'aiuto cardiovascolare x i vasi periferici e soprattutto in abbinamento a docce o immersioni in acqua gelida.

ricordiamo ci anche un'altro fattore...parliamo di condizionamenti temporanei della durata di minuti, mezz'ora...xchè s eil condizionamento fosse più prolungato entrano in gioco altri fattori.

ad oggi è inutile cercare il dimagrimento nel freddo o nel caldo...se non nel farsi il qulo in palestra

[ripper]

non sono completamente d'accordo...
quanto dici tu penso sia dovuto allo stmolo tiroideo che il freddo produce, ma è limitante e fuorviante un ragionamento simile, in quanto lo stimolo non è così tangibile da poter influire in maniera seria...
allo stesso modo la sauna...
infatti la perdita di peso corporeo non potrà di certo essere data nè dal caldo, nè dal freddo...entrambi potranno dare risultati se non in questi termini: autoregolazione della temperatura corporea; infatti il corpo brucerà una piccola parte di Kcal x mantenere costante la temperatura a 36-37°.
i benefici della sauna penso siano da ritrovare altrove: nel rilassamento muscolare nell'aiuto cardiovascolare x i vasi periferici e soprattutto in abbinamento a docce o immersioni in acqua gelida.

ricordiamo ci anche un'altro fattore...parliamo di condizionamenti temporanei della durata di minuti, mezz'ora...xchè s eil condizionamento fosse più prolungato entrano in gioco altri fattori.

ad oggi è inutile cercare il dimagrimento nel freddo o nel caldo...se non nel farsi il qulo in palestra

poco ma sicuro.. solo che non ho mai provato una sauna in vita mia e non ho mai sperimentato gli effetti

[rocky 80]

poco ma sicuro.. solo che non ho mai provato una sauna in vita mia e non ho mai sperimentato gli effetti

la sauna falla per rilassarti...è fantastica...

[DR. MORTE]

la sauna falla per rilassarti...è fantastica...

concordo....sgonfia anche molto: ho notato se prolungata e con una bottiglia d'acqua accanto da sorseggiare..

[rocky 80]

concordo....sgonfia anche molto: ho notato se prolungata e con una bottiglia d'acqua accanto da sorseggiare..

fatta la sera poi è davvero un toccasana...migliora la qualità del sonno

[smi...lzo]

non sono completamente d'accordo...
quanto dici tu penso sia dovuto allo stmolo tiroideo che il freddo produce, ma è limitante e fuorviante un ragionamento simile, in quanto lo stimolo non è così tangibile da poter influire in maniera seria...
allo stesso modo la sauna...
infatti la perdita di peso corporeo non potrà di certo essere data nè dal caldo, nè dal freddo...entrambi potranno dare risultati se non in questi termini: autoregolazione della temperatura corporea; infatti il corpo brucerà una piccola parte di Kcal x mantenere costante la temperatura a 36-37°.
i benefici della sauna penso siano da ritrovare altrove: nel rilassamento muscolare nell'aiuto cardiovascolare x i vasi periferici e soprattutto in abbinamento a docce o immersioni in acqua gelida.

ricordiamo ci anche un'altro fattore...parliamo di condizionamenti temporanei della durata di minuti, mezz'ora...xchè s eil condizionamento fosse più prolungato entrano in gioco altri fattori.

ad oggi è inutile cercare il dimagrimento nel freddo o nel caldo...se non nel farsi il qulo in palestra

esatto a essere precisi qualcosa brucia xkè il corpo deve cmq mantenere l'osmosi.
ma come hai detto è ininfluente

cmq considerate chè un grado di febbre aumenta la spesa metabolica del 10% in una giornata, ipotizzando ci sia solo il fattore temperatura (c'è ne sono altri ad esmpio si presuppone un'infezione e quindi lo stress immunitario,ecc) con un met. di 3000 cal abbiamo 300 cal in + in 24..300/24=12.5 calorie all'ora quando il corpo è 1 grado sopra la norma..il calcolo non è assolutamente così xò potrebbe essere anche 5 volte + grande ciononostante sarebbe ininfluente

[Draven]

La sauna la puoi fare dopo la palestra per sciogliere bene i muscoli ed abbassare un pò i livelli di cortisolo...è ottima in queste cose...il bagno turco inoltre fa bene alle vie respiratorie...

[Whipper1980]

Sauna???...se mista ok.....alza il testosterone

[rocky 80]

Sauna???...se mista ok.....alza il testosterone

direi proprio di si

[junkman1980]

non sono completamente d'accordo...
quanto dici tu penso sia dovuto allo stmolo tiroideo che il freddo produce, ma è limitante e fuorviante un ragionamento simile, in quanto lo stimolo non è così tangibile da poter influire in maniera seria...
allo stesso modo la sauna...
infatti la perdita di peso corporeo non potrà di certo essere data nè dal caldo, nè dal freddo...entrambi potranno dare risultati se non in questi termini: autoregolazione della temperatura corporea; infatti il corpo brucerà una piccola parte di Kcal x mantenere costante la temperatura a 36-37°.
i benefici della sauna penso siano da ritrovare altrove: nel rilassamento muscolare nell'aiuto cardiovascolare x i vasi periferici e soprattutto in abbinamento a docce o immersioni in acqua gelida.

ricordiamo ci anche un'altro fattore...parliamo di condizionamenti temporanei della durata di minuti, mezz'ora...xchè s eil condizionamento fosse più prolungato entrano in gioco altri fattori.

ad oggi è inutile cercare il dimagrimento nel freddo o nel caldo...se non nel farsi il qulo in palestra

infatti io senza sauna post wo,ormai non posso vivere!!!spettacolare!!! ora pero mi sorge un dubbio...se prendo il nitrix(l'ho ordinato ieri) prima di allenarmi,e poi vado in sauna non rischio di far scoppiare qualche vena o arteria?