dieta

[diego78]

***** non riesco a dimagrire.3 giorni di palestra 3 giorni hiit e dieta ma non scendo

latte + cereali diventerà 300g di albumi


pane e bresaola diventerà tonno al naturale


pasta ok insalata con olio e aceto ok secondo pesce o carne ok


tonno diventerà whey


carne o pesce + verdura


il prenanna lo salto cosi' diminuisco le calorie


riprendero' con il tè verde e con i termogenici

sono alto 1,76 peso 74,5 grasso 15%

dopo i pesi 20/30 min cardio


***** voglio vedere!!!

[Whipper1980]

Le quantità?

il tipo di WO?

Troppo poche calorie è = a troppe, fai solo danno......se nn la sai gestire una very low Cals.....

[Shift]

Posta un po' di quantità, diminuire esageratemente il numero di calorie non sempre ti aiuta a dimagrire, e se gestita male, ti rallenta anche il metabolismo.

[Fedemitico1984]

detta cosi la dietaq non si capisce nulla............quantita' grazie