***** non riesco a dimagrire.3 giorni di palestra 3 giorni hiit e dieta ma non scendo
latte + cereali diventerà 300g di albumi
pane e bresaola diventerà tonno al naturale
pasta ok insalata con olio e aceto ok secondo pesce o carne ok
tonno diventerà whey
carne o pesce + verdura
il prenanna lo salto cosi' diminuisco le calorie
riprendero' con il tè verde e con i termogenici
sono alto 1,76 peso 74,5 grasso 15%
dopo i pesi 20/30 min cardio
***** voglio vedere!!!
latte + cereali diventerà 300g di albumi
pane e bresaola diventerà tonno al naturale
pasta ok insalata con olio e aceto ok secondo pesce o carne ok
tonno diventerà whey
carne o pesce + verdura
il prenanna lo salto cosi' diminuisco le calorie
riprendero' con il tè verde e con i termogenici
sono alto 1,76 peso 74,5 grasso 15%
dopo i pesi 20/30 min cardio
***** voglio vedere!!!
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