Alcool in Warrior Diet e mio pasto odierno

[steds]

Ottimo grazie.

[Oliver Sparrow]

Riuscite a prendere qualsiasi dieta come scusa per mangiare ciò che volete...

[dij]

stai beneficiando dei vantaggi dell undereating durante il giorno....
lucidita mentale, prontezza, piu forza e concentrazione....
ma la sera programmati bene il pasto senza troppe str....te....
cm diceva ct...hai volgia ke t sazi anke senza qll roba....cmq nn era impostato male a parte 2-3cose(latte)....
la wd si basa sulla depurazione del corpo durante il giorno e sul consumo (x qll ke s puo) di alimenti naturali nn trattati cn conservanti. coloranti, pesticidi etcetc..quindi x seguirla al meglio seleziona gli alimenti...:-)
io stasera dopo la partita mi sparo 1bell'arrosto di tacchino (750gr)....

[steds]

Grazie DJ.
Cosa toglieresti e cosa aggiungeresti?

[dij]

ma in generale segui questo schema...
insalata cruda (perfect) poi passi a verdura/legumi cotti e pro..carne pesce...
tutto insieme..poi magari i formaggi se ne hai...poi finite le pro e grassi,passi ai carbo a medio ig come frutta, cereali integrali(fett. bisc. pane int. pasta int. o anche riso o gallette volendo) e termini cn caseine (io sn sempre fedele ai fiocchi)..x le qnt vedi tu qll ke hai bisogno x il pl.... ciao! :-)
seguirò il tuo 3ad