Scarica carbo

[pito]

Scusate la domanda banale, ma se volessi intraprendere una dieta senza (o quasi) CARBOIDRATI per un periodo di tempo di 10-15 gg., cosa mangio a pranzo e cena??
Tutte proteine a manetta????
E soprattutto è utile fare una cosa del genere prima di andare in vacanza??
Scusate l'ignoranza in argomento, aspetto vostri consigli.
Ciao Pito

[pito]

Non mi sto preparando per una gara, vorrei (sembrerà stupido) solo vedere il grado di definizione che si può ottenere da un'alimentazione del genere!!
Ciao Pito

[Nasser]

hi

sto al momento seguendo un dieta a zero carbo..ovvero max 30gr...da due settimane.

allora effetti non ne ho ancora visti. il corpo dovrebbe reagire e cominciare a entrare in chetosi in due o tre settimana dall'inizio della dieta.

quindi farla prima di andare in vacanza giusto due settimane non credo serve a qualcosa.

nasser

[pito]

Grazie Nasser!!
Lo terrò in considerazione.
Ciao

[Animal]

Nasser sta faqcendo la dieta hi-fat,low-carb che è un'altra cosa.

[pito]

Diche si tratta???

[Sergio]

Non stiamo dimenticando null'altro... ?

[Animal]

Sergio l'avevi capita la battuta dei Squali Bianchi a proposito di dottori???

[laminA]

Per tirarti vai con i tiroidei e il gh!!!!
Risultato garantito!!!!

[Sergio]

Si , la ho capita , io pensavo ad un altro squalo ancora più grande , ma ho capito...

[Animal]

A mio avviso un minimo di 100-120gr di carbo li devi mantenere,a meno che non ti prepari per una gara.

[Vito]

Mangia principalmente carne leggera ed alternativa: pollo, merluzzo (come poi anche aringhe ed eventualmente il salmone... anche se costa, in quanto contengono acidi grassi denominati omega-3 ed omega-6 indispensabili x la rigenerazione cellulare nel fegato ed ottimi x la circolazione sanguigna...) e tacchino che contiene BCAA come leucina ed iso-leucina. Mangia poco pane, pasta e bevi poco durante i pasti e + cha altro fuori da questi. Bevi soprattutto acqua con poco sodio, condisci i cibi con poco sale, lascia stare le bavande gassate ed elimina i cibi cosiddetti "schiefezza" o "junk food" all'americana. Di giorno incrementa maggiormente la quantità di carboidrati rispetto la sera, in cui hai un metabolismo + lento ed accumuli di +. Non eliminarli mai drasticamente sicché sono indispensabili x l'energia e quegli ipocriti che sono svenuti durante gli esercizi in palestra... be, sono nati sapendo già tutto. Effettua sedute aerobiche e circuiti aerobici ed integra con l'acetyl carnitina. In caso avessi intenzione di spendere un pò di +, compera l'Hydroxycut della Muscle-Tech. A questo punto, non sbagli nulla sul dimagrimento. Garantito.

Vito


P.S.

Gli stratti alle regole sono fondamentali tanto quanto le regole stesse... lo disse un grande