peccato di...gola

[marmoreo]

Ciao ragazzi,
sono appena ritornato dalla mensa e non sono riuscito letteralmente ad evitare un enorme fiamminga piena zeppa di insalata di pasta freschissima e piena di ogni attattiva, per me che, in definizione delego ogni fabbisogno glucidico ai soli giorni di sabato e domenica. Così ne ho trangugiato un piattone, seguito dalle solite due porzioni di pollo arrosto (che non vi dico la fatica per mandarlo giù..ancora + insipido e asciutto del solito).
Stasera ho la seduta in palestra...cosa mi consigliate di fare, far finta di nulla e andare avanti col solito allenamento (poche serie, 6/8 rep a carichi alti), oppure qualche variante per ridurre il pieno di glicogeno che ho appena fatto?
Magari, invece delle solite tre volte (lun. merc. ven.) potrei andare anche domani.
Aspetto consigli.

[flexer77]

ma magna e non rompere troppo che è estate e la cosa + importante è restare allegri e divertirsi.

[marmoreo]

Si, però se me lo dici con quella faccia lì,mi fai pensare che te, a divertimento, stai messo malamente, eh?
Grazie comunque, forse era quello che volevo sentirmi dire.

[flexer77]

non vedo l' ora di finì di lavurà!
lunedì parto!!!!!!!!!!
cmq da quello che scrivo nei post tranki che me la sciallo cmq.

[aguirre]

io nn ti consiglierei di cambiare il tuo allenamento, nn sarebbe produttivo, al limite x espiare le colpe vai in palestra con il cilicio.

[max_power]

Postato originalmente da : marmoreo:
<STRONG>Ciao ragazzi,
sono appena ritornato dalla mensa e non sono riuscito letteralmente ad evitare un enorme fiamminga piena zeppa di insalata di pasta freschissima e piena di ogni attattiva, per me che, in definizione delego ogni fabbisogno glucidico ai soli giorni di sabato e domenica. Così ne ho trangugiato un piattone, seguito dalle solite due porzioni di pollo arrosto (che non vi dico la fatica per mandarlo giù..ancora + insipido e asciutto del solito).
Stasera ho la seduta in palestra...cosa mi consigliate di fare, far finta di nulla e andare avanti col solito allenamento (poche serie, 6/8 rep a carichi alti), oppure qualche variante per ridurre il pieno di glicogeno che ho appena fatto?
Magari, invece delle solite tre volte (lun. merc. ven.) potrei andare anche domani.
Aspetto consigli.</STRONG>

Non cambiare nulla. Uno sgarro non ti comprometterà la definizione. Non variare il tuo allenamento. Al limite secondo me potresti permetterti di alzare un po' il range di ripetizioni. Ma non è importante.

max_power

[Ospite]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>
Non cambiare nulla. Uno sgarro non ti comprometterà la definizione. Non variare il tuo allenamento.

max_power</STRONG>

[Potino78]

Raggiunta la definizione, per mantenerla, programma 2-3 sgarri a settimana (non eccessivi, una pizza o un gelato) ma lo stesso giorno o al massimo quello successivo almeno 40'minuti di cardio + addominali.

C'è tempo per mangiare (in inverno), ora mi sono tirato facendomi un gran fondello, è necessario ancora qualche sacrificio per mantermi asciutto tutta l'estate.

Farà unica eccezione la settimana di vacanza quando andrò al mare(la famosa settimana... quella che si chiama vacanza fino in fondo).

[max_power]

Mitico Potino.

max_power