ciclizzazione proteica

[santana]

l'ultimo mese ho introdotto la ciclizzazione proteica e posso testimoniare di aver raggiunto uno stato di forma sorprendente.

[Napalm]

Puoi spiegarti meglio? grazie

[Kaiser Soze]

Postato originalmente da : Napalm:
<STRONG>Puoi spiegarti meglio? grazie </STRONG>

Anch'io sarei molto interessato.

Kaiser Soze

[max_power]

Scettico. Ma io sono fatto così.

max_power

[Ospite]

cioè?

[wolverine]

dai (tito) santana spiega sta storia.

[REDSCORPION]

anch'io sono interessato

[aguirre]

e che e'?? ci lasci col dubbio?? spiegaci

[max_power]

Starà ciclizzando la risposta

max_power

[REDSCORPION]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Starà ciclizzando la risposta

max_power</STRONG>

[aguirre]

maxxino se nn posta subito domani fammi i segnali i fumo ed io da reggio li vedro'


ma che e' sta ciclizzazione????????????????

[max_power]

Postato originalmente da : lemmy caution:
<STRONG>maxxino se nn posta subito domani fammi i segnali i fumo ed io da reggio li vedro'


ma che e' sta ciclizzazione????????????????</STRONG>

Ok...domani mangio fagioli...fa lo stesso ?
Ho deciso così perchè i miei fumi possono essere confusi con quelli dell'Etna. Per non sbagliarti i miei faranno anche puzza

max_power

[mikeshell]

http://www.olympian.it/articolo_on_35_1.htm

[Potino78]

Postato originalmente da : santana:
<STRONG>l'ultimo mese ho introdotto la ciclizzazione proteica e posso testimoniare di aver raggiunto uno stato di forma sorprendente.</STRONG>

Visto che di testimonianze in merito ne abbiamo davvero poche sul forum, se hai tempo, informaci su come l'hai impostata ( i vari scarichi di "proteine" che hai fatto, in che modo, la durata dello scarico etc...), su come ti sei allenato, e sui motivi principali che ti hanno indotto ad essere "entusiasta" di quetso approccio alimentare.

[santana]

Ho avuto modo di interloquire con un medico sportivo preparatore di un atleta di livello mondiale con il quale ho discusso delle varie metodiche di allenamento e alimentazione .
Sinteticamente posso dirvi che è opinione di questo medico che le metodiche abcde,biio,ecc. sono pienamente destituite di ogni fondamento scientifico.
Ha invece espresso parere positivo circa la dieta a zona e la ciclizzazione proteica.
analizzando la mia dieta ha concluso che la eccessiva diminuizione dei carbo avrebbe indotto un rallentamento del metabolismo basale.
Quale soluzione mi ha consigliato una dieta
in cui i primi 3gg. della settimana l'assunzione proteica fosse di 2-2,5gxkg corporei di e con dosi medie di carbo.
nei successivi 3 giorni il quantitativo di proteine resta invariato ma aumenta l'apporto dei carbo.
La domenica è considerato giorno libero.
poichè egli aveva espresso parere positivo circa la ciclizzazione proteica ho nell'ultimo mese variato l'apporto proteico da 2,5-3gx kg nei primi 3 giorni a 1,1-1,5 nei restanti giorni.Il gioco sui carbo viene ovviamente sempre fatto.
Vi posso garantire che i risultati sono tangibili e se mi permettete credo che dopo 20 anni che mi alleno con i pesi riesco ad intuire quando qualcosa funziona davvero.