Ritenzione Idrica

[Metalzone]

Ragazzi,

ho saputo che:

- 200mg di citrato di potassio assunto 2-3 volte al giorno
- basso contenuto di sodio, 1g al giorno
- 4-7 litri di acqua al giorno

Riduce la ritenzione idrica, siete daccordo ?

Secondo voi va bene anche in massa ?

[master wallace]

Ragazzi,

ho saputo che:

- 200mg di citrato di potassio assunto 2-3 volte al giorno
- basso contenuto di sodio, 1g al giorno
- 4-7 litri di acqua al giorno

Riduce la ritenzione idrica, siete daccordo ?

Secondo voi va bene anche in massa ?

In massa che senso avrebbe?
E poi ci sono tanti fattori che influiscono sull'equilibrio ellettrolitico, in primis,aldosterone, cortisolo, estrogeni, insulina.Un bel rebus.
Pero' bere molto e non esagerare con il sale ( non eliminare) certamente aiuta.

[misterblack79]

esatto non eliminare mai del tutto il sodio...ma favorire ma una giusta proporzione sodio -potassio...a favore di quest'ultimo

[Metalzone]

Assumete qualche integratore di potassio, per aiutarvi nella giusta proporzione ???

[master wallace]

Assumete qualche integratore di potassio, per aiutarvi nella giusta proporzione ???

A parte regimi pregara(questioni di due o tre giorni), mi pare inutile.Frutta e verdura ne contengono in abbondanza.

[max_power]

A parte regimi pregara(questioni di due o tre giorni), mi pare inutile.Frutta e verdura ne contengono in abbondanza.

[DORIAN]

anche perche' eliminare il sodio la vedo dura visto che una scatoletta ne contine 2g e un etto di bresa o fesa 1-1.5g...
-se mangiate questi alimenti giornalmente siete ok...
per quanto riguarda il potassio e' presente in quasi tutti i macronutrienti presenti in corretti regimi alimentari.

[Theycallmechobo]

Bevi molto, abbassa i carbo, abbassa il sodio senza eliminarlo, usa un drenante naturale.

[Josè81]

è un errorre molto comune tra i principianti e ki crede ancora ai luoghi comuni:
Utilizzare il novo sal, eliminare il sodio....e magari bere acqua Vitasnella (!!!!!!!)
Risultato: pressione bassa, forza azzerata e...soprattutto , ritenzione idrica peggiorata

[f.b.o]

straquoto esperienza mia provata e testata....

[max_power]

è un errorre molto comune tra i principianti e ki crede ancora ai luoghi comuni:
Utilizzare il novo sal, eliminare il sodio....e magari bere acqua Vitasnella (!!!!!!!)
Risultato: pressione bassa, forza azzerata e...soprattutto , ritenzione idrica peggiorata