grassi nprima dell'allenamento pesi?

[spericolato]

scusate ma ho un piccolo dubbio.
io di solito mi alleno con i pesi alle 15.30
finendo di pranzare alle 13.30 (100gr.pasta int.+200 petto pollo+insalata+ 1 cucchiao olio ev e olio di lino) vanno bene i grassi due ore prima del work o dovrei spostare allenamento? o va bene?
consigli?
sono in definizione.

[misterblack79]

scusate ma ho un piccolo dubbio.
io di solito mi alleno con i pesi alle 15.30
finendo di pranzare alle 13.30 (100gr.pasta int.+200 petto pollo+insalata+ 1 cucchiao olio ev e olio di lino) vanno bene i grassi due ore prima del work o dovrei spostare allenamento? o va bene?
consigli?
sono in definizione.

abbassa leggermente i fat...per fare i pignoli.....ciao...

[spericolato]

grazie mister

[max_power]

abbassa leggermente i fat...per fare i pignoli.....ciao...

[nIK0]

ma perchè nelle vicinanze del wo è meglio evitare i fats ?

[Rawls]

Vabbè ma a voi i grassi danno fastidio alla digestione mentre vi allenate?

A me solo se corro. I pesi quasi zero.