Perdere ciccia

[pierj88]

Vorrei dei consigli su come perdere grasso, soprattutto vicino al torace.
Consigli soprattutto sull'alimentazione e sull'attività aerobica (io ne faccio 30 min x 3 volte la settimana.. ma credo sia un po poco).

Grazie a tutti coloro che mi risponderanno

[max_power]

Che dieta segui attualmente ?

[pierj88]

Beh sto cercando di eliminare moiltissimo gli zuccheri..poi carboidrati non moltissimi ma soprattutto pochi alla sera, poi proteina parecchie, per non perdere massa .... ovviamente aspetto consigli!! ^^

[ma_75]

Beh sto cercando di eliminare moiltissimo gli zuccheri..poi carboidrati non moltissimi ma soprattutto pochi alla sera, poi proteina parecchie, per non perdere massa .... ovviamente aspetto consigli!! ^^

Dovresti essere un po' meno generico perchè possiamo capirci qualcosa ed aiutarti

[max_power]

Dovresti essere un po' meno generico perchè possiamo capirci qualcosa ed aiutarti

[pierj88]

ehm .. non so come descrivere...diciamo che avendo 18 anni cucina tutto mia madre....non ho molta scelta comunque di solito il pranzo e o con pasta o con legumi....per secondo di solito carne( o latticini) e poi frutta.....cena carne e frutta.
La colazione dipende, a volte neanche la faccio..ma quasi sempre yogurt e un po di biscotti.
Lo so che può sembrare un po strampalata, però sono abituato cosi :P

Ditemi voi dove correggere!!!

[pierj88]

nessuno??