Percentuale di grasso perso

[Potino78]

Ovviamente sono percentuali da gare, stiamo parlando di M.Olympian!

Per stare "bene" e in perfetta forma (addominali che si vedono) l'obbiettivo è intorno all'8% di grasso anche perchè già il 5% è uno stato che si può mantenere per un periodo brevissimo di tempo mentre con un po' di impegno l'8% si può mantenere per un'estate intera.

[polpy]

Postato originalmente da : Potino78:
<STRONG>Ovviamente sono percentuali da gare, stiamo parlando di M.Olympian!

Per stare "bene" e in perfetta forma (addominali che si vedono) l'obbiettivo è intorno all'8% di grasso anche perchè già il 5% è uno stato che si può mantenere per un periodo brevissimo di tempo mentre con un po' di impegno l'8% si può mantenere per un'estate intera.</STRONG>

Interessante! Così il mio obiettivo per il mare sarebbe il 5%, cercare di "tener duro" per le due settimane al mare (max 7%) e poi via subito in massa per 4 settimane, infine 2 settimane di nuovo in definizione per arrivare tirato a scuola e far morire d'invidia i miei compagni! E pure la profe-balena di matematica! (speriamo che non provi troppa invidia da canarmi....)

[Potino78]

Assolutamente no, io non faccio gare e non ci tengo proprio a stressarmi per raggiungere il 5%!

8% (max 7%) è l'obbiettivo reale natural che puoi mantenere e ti garantisco che ti consente di avere il classico fisichino tirato da spiaggia!

Non credo riuscirei a mantenere il 5% per più di 1 settimana...e contando i sacrifici (ai limiti degli sforzi fisici e psicologici che un natural dovrebbe fronteggiare) il gioco non ne vale proprio la candela!

[polpy]

Postato originalmente da : Potino78:
[QB]
8% (max 7%) è l'obbiettivo reale natural che puoi mantenere e ti garantisco che ti consente di avere il classico fisichino tirato da spiaggia!

QB]

Be, se dici così sono ancora più felice! Mi basta calare dal 12% al 7%, un traguardo assai raggiungibile entro meta luglio! Però il mio dubbio è che se poi al mare mangio "sregolato", rischio di aumentare troppo! Per questo pensavo di arrivarci il più basso possibile, per poi rimanere comunque entro un range accettabile!

[lionluca]

Almeno una volta nella vita il 5% come dico io, saddà fà

[max_power]

Postato originalmente da : lionluca:
<STRONG>Almeno una volta nella vita il 5% come dico io, saddà fà </STRONG>

Non è facile...

ciao


max_power

[Potino78]

Postato originalmente da : lionluca:
<STRONG>Almeno una volta nella vita il 5% come dico io, saddà fà </STRONG>

per carità, questo si altrimenti non saremmo sufficientemnte pazzi!


a volte però penso a quando sfioravavo l'obesità...bei tempi....

[lionluca]

Volere è potere