Percentuale di grasso perso

**Potino78** · 13-05-2001, 20:22:00

Ovviamente sono percentuali da gare, stiamo parlando di M.Olympian!

Per stare "bene" e in perfetta forma (addominali che si vedono) l'obbiettivo è intorno all'8% di grasso anche perchè già il 5% è uno stato che si può mantenere per un periodo brevissimo di tempo mentre con un po' di impegno l'8% si può mantenere per un'estate intera.

**polpy** · 13-05-2001, 22:14:00

Postato originalmente da : Potino78:
Ovviamente sono percentuali da gare, stiamo parlando di M.Olympian!

Per stare "bene" e in perfetta forma (addominali che si vedono) l'obbiettivo è intorno all'8% di grasso anche perchè già il 5% è uno stato che si può mantenere per un periodo brevissimo di tempo mentre con un po' di impegno l'8% si può mantenere per un'estate intera.

Interessante! Così il mio obiettivo per il mare sarebbe il 5%, cercare di "tener duro" per le due settimane al mare (max 7%) e poi via subito in massa per 4 settimane, infine 2 settimane di nuovo in definizione per arrivare tirato a scuola e far morire d'invidia i miei compagni! E pure la profe-balena di matematica! (speriamo che non provi troppa invidia da canarmi....)

**Potino78** · 14-05-2001, 20:52:00

Assolutamente no, io non faccio gare e non ci tengo proprio a stressarmi per raggiungere il 5%!

8% (max 7%) è l'obbiettivo reale natural che puoi mantenere e ti garantisco che ti consente di avere il classico fisichino tirato da spiaggia!

Non credo riuscirei a mantenere il 5% per più di 1 settimana...e contando i sacrifici (ai limiti degli sforzi fisici e psicologici che un natural dovrebbe fronteggiare) il gioco non ne vale proprio la candela!

**polpy** · 14-05-2001, 21:04:00

Postato originalmente da : Potino78:
[QB]
8% (max 7%) è l'obbiettivo reale natural che puoi mantenere e ti garantisco che ti consente di avere il classico fisichino tirato da spiaggia!

QB]

Be, se dici così sono ancora più felice! Mi basta calare dal 12% al 7%, un traguardo assai raggiungibile entro meta luglio! Però il mio dubbio è che se poi al mare mangio "sregolato", rischio di aumentare troppo! Per questo pensavo di arrivarci il più basso possibile, per poi rimanere comunque entro un range accettabile!