sale e ritenzione idrica

[spericolato]

scusate, ma come posso capire se ho della ritenzione idrica?

bevo + di 4 litri d'acqua al giorno e uso poco sale.

l'istruttore della palestra dove vado mi ha guardato e mi ha detto che tanta ritenzione idrica e che per un periodo dovrei aumentare il sale a 2gr al giorno per poi stabilizzarlo a 1,5gr.

un altro invece mi ha detto che è grasso

come faccio a capirlo

[batistaaa]

buttati in una sauna se alla fine esci tirato allora era ritenzione idrica altrimenti è grasso.............. veramente nn lo sò se funziona però e la prima cosa che mi è venuta in mente

[Linux]

buttati in una sauna se alla fine esci tirato allora era ritenzione idrica altrimenti è grasso.............. veramente nn lo sò se funziona però e la prima cosa che mi è venuta in mente

magari fosse cosi' semplice..........

[misterblack79]

scusate, ma come posso capire se ho della ritenzione idrica?

bevo + di 4 litri d'acqua al giorno e uso poco sale.

l'istruttore della palestra dove vado mi ha guardato e mi ha detto che tanta ritenzione idrica e che per un periodo dovrei aumentare il sale a 2gr al giorno per poi stabilizzarlo a 1,5gr.

un altro invece mi ha detto che è grasso

come faccio a capirlo

il sale meglio non elimarlo del tutto...fai molto uso di latticini?posta foto cosi vediamo ciao

[max_power]

come faccio a capirlo

Pizzicati la plica a livello addominale con una pressione progressiva via via crescente delle due dita. Se accusi un po' di dolore è possibile un po' di ritenzione idrica, se non accusi nessun dolore e senti dei grumi quelli sono gli adipociti.

max_power

[spericolato]

x misterblack puoi consigliarmi la dose da consumare giornalmente visto che non l'ho mai pesato, io ne metto un pò nell'acqua per cucinare la pasta e un pizzico nel petto di pollo la sera, poi considero il fatto che il tonno nat. e salato x la foto purtroppo non ho fotocamera

[misterblack79]

usa ogni tanto quello iodato...poi considera che nel cibo è già presente un pò di sale..nella pasta metticene un pizzico vai tranquillo non è quello che ti farà migliorare in ritenzione

[spericolato]

usa ogni tanto quello iodato...poi considera che nel cibo è già presente un pò di sale..nella pasta metticene un pizzico vai tranquillo non è quello che ti farà migliorare in ritenzione

grazie