riso x definizione!!!

[DORIAN]

ottimo il basmati...anche se piu' che l'ig bisogna verificare il piano alimentare...io in def lo userei solo post w.o.....al massimo...

[Sly83]

tienic onto che sono le quantità a fare la differenza, oltre che come detto dagli altri la qualità
tienitelo giusto a colazione e post w/o, in una low carb.
In scarica io lo tolgo del tutto, e in ricarica devi regolarti bene in base a come sei
nel tuo caso, visto il video, arriverei gradualmente almeno a partire da 5-6 settimane a tenerlo solo in un paio di pasti, ilr esto pro e grassi

[Sly83]

PS: nel post w/o e in ricarica non sottovaluterei le patate, personalmente ricarico meglio e più velocemente

PPS: Bat, essendo la tua prima gara, starei davvero PULITISSIMO per non rischiare troppo.
Purtroppo in preparazione la fame la si patisce sempre, è il prezzo da pagare per arrivare a tiraggi da palco.
che gara è a proposito?

[batistaaa]

gran prix di palermo della ifbb categoria under 23, allora come riso vhà bene il basmati dove metterlo poi sono altri discorsi mi interessavo soprattutto se era il riso giusto

[nIK0]

ma come lo cucinate voi??? mi son preso un chilozzo di riso integrale a grani lunghi...

[batistaaa]

ma come lo cucinate voi??? mi son preso un chilozzo di riso integrale a grani lunghi...

come lo vuoi cucinare????prova al micronde vedi come viene.............classico in acqua bollente no, alcuni per levarli un pò d'acqua poi lo fanno saltare in padella

[nIK0]

sapevo che si poteva fare in acqua come la pasta ma anche "tirato su" in padella... ovviamente il soffritto verrebbe fatto in acqua e non olio...

facendolo a mò di pasta, è meglio lasciarlo al dente/scotto o è solo questione di gusti ?