mandorle, noci , nocciolie americane

[spericolato]

x misterblack. quindi non vanno bene quelle tostate? alternativa noccioline americane in quanto riesco a trovare le mandorle che dici?

[spericolato]

non riesco a trovare le mandorle scusa

[misterblack79]

vai di noci

[spericolato]

x misterblack quindi noccioline no vanno bene le noci quante all'incirca?

[misterblack79]

x misterblack quindi noccioline no vanno bene le noci quante all'incirca?

no vanno bene tranquillo io preferisco le noci sincermente...anche le mandorle vai tranquillo ...considera che per pasto ne prendo un 10 gr chiaramente i pasti dove necessita di grassi,esempio a cena e pranzo faccio due cucchiai di olio di lino +e.v.o poi nei spuntini che rimangono metto delle noci...10 gr circa non mi chiedere a quante noci corrisponde però...dipende...ok?

[spericolato]

grazie, il fatto era che ne avevo un sacchetto noccioline americane e non sapevo se regalarle.

[Frankino]

Approfitto del thread per porre la mia domanda.

Con 185cmx84 sono al 15%.....E' sano fare una low carb da 2300 kcal con tutti sti grassi e con il peso forma relativamente lontano?

Sopratutto, fa bene mangiare 80gr di frutta secca al giorno, sempre nel mio caso?

Grazie

[Manx]

correva l'anno del signore 2007...