vacanze!!!

[gatsu]

venerdi 3 agosto parto per le vacanze(1 settimana).
sicuramente riusciro' a mangiare solo 3 volte al giorno + forse spuntino di quel che troverò in qualche bar(grassi +carbo ).
come di devo comportare:
1)faccio 3 pasti senza fregarmene tanto in 1 sett, non si puo' rovinare + di tanto.

2)porto via qualche integratore facendo la ig. del fissato con gli amici ma infischiandomene

a tal proposito ho visto un comodo integratore della gensan mi sembra si chiami fast scorta.sono brick da 250 ml
pro:30g
carbo:11g
prezzo:4000 cad.
direi ottimo!

cmq cosa faccio?!

[Peppe83']

I 3 pasti che fai cerca di farli di ottima qualità, poi se riesci a portarti dietro qualche integratore tanto di guadagnato...
Cmq goditi le vacanze e rilassati...

Ciao Peppe

[swanz]

Rilassati e scaricati di tutto!!

Se proprio vuoi, portati delle barrette proteiche.

[Potino78]

Cerca solo di assicurarti almeno tuti i giorni la tua razione di carne e-o latte e-o uova e-o pesce.

Se si chiama Vacanza deve esserlo fino in fondo.

[max_power]

Postato originalmente da : Potino78:
<STRONG>Cerca solo di assicurarti almeno tuti i giorni la tua razione di carne e-o latte e-o uova e-o pesce.

Se si chiama Vacanza deve esserlo fino in fondo.</STRONG>

[REDSCORPION]

Postato originalmente da : Potino78:
<STRONG>Cerca solo di assicurarti almeno tuti i giorni la tua razione di carne e-o latte e-o uova e-o pesce.

Se si chiama Vacanza deve esserlo fino in fondo.</STRONG>

[Ospite]

io in vacanza stacco da tutto,ma i 5-6 pasti cerco di farli,certo senza fissarmi su quantità e calorie.

[aguirre]

io mi sa che mollero' su tutti i fronti eccetto che su un buon apporto proteico, poi aro' onesto e vi relazionero' sulla mia (immonda) condotta

[yucatan]

per me non è un peso seguire la "dieta" anche in ferie: cerco di mangiare sempre 5-6 volte al giorno, certo, magari a cena fregandomene un po' di più riguardo calorie, grassi ecc., ma in linea di massima mi attengo più o meno rigorosamente ai dettami del buon BBer. E questo non influisce minimamente sul buon esito della vacanza e soprattutto sulla purificazione "mentale" che ne dovrebbe conseguire. Se una cosa la si fa con piacere non è mai un peso. Tutt'al più cerco di fare un break con le pro in polvere, l'unico integratore che assumo.