Metodo Berardi x scheletrini
Ciao, io ho usato il metodo Berardi "scrawny to Brawny", (da secco a forzuto, che titolo!!!), per un po' di tempo nell'arco di un anno.
Visto che mi e' nata una figlia non ho avuto modo di continuare perche' avevo troppo da fare ma ora che la piccola ha un anno ho deciso di riprovarlo. Se ho dei miglioramenti vi faro' sapere, anche se i mei cambiamenti richiedono tempi eterni (aumentato di 4 kg in un anno allenandomi costantemente!)...
Ciao e a presto.
Ps; il metodo e' fatto apposta per persone magrissime ed alte, se eseguito bene credo che porti risultati ma conosco gente via internet che e' solo ingrassata oppure e' tornata come prima. A me devo dire che ha fatto bene, nonostante non abbia seguito tutto alla lettera.
Visto che mi e' nata una figlia non ho avuto modo di continuare perche' avevo troppo da fare ma ora che la piccola ha un anno ho deciso di riprovarlo. Se ho dei miglioramenti vi faro' sapere, anche se i mei cambiamenti richiedono tempi eterni (aumentato di 4 kg in un anno allenandomi costantemente!)...
Ciao e a presto.
Ps; il metodo e' fatto apposta per persone magrissime ed alte, se eseguito bene credo che porti risultati ma conosco gente via internet che e' solo ingrassata oppure e' tornata come prima. A me devo dire che ha fatto bene, nonostante non abbia seguito tutto alla lettera.