massacratemi ma consigliatemi

[enricoromeo]

ciao a tutti
faccio palestra 4 gg a sett.

inoltre:
Prendo
Proteine Mattina E Sera
Creatina E Aminoacidi Ramificati Prima E Dopo Allenamento

PER LA DIETA SO GIà CHE VI INCAZZERETE
COLAZIONE CAFELATTE E CORNETTO
MEZZA MATTINA FRUTTO
PRANZO PANINO AL PROSCIUTTO O RISO IN BIANCO O PASTA AL POMODORO
MERENDA FRUTTO
CENA CARNE E MINESTRONE

consigliatemi e correggetemi!!!!
grazie

[batistaaa]

ciao a tutti
faccio palestra 4 gg a sett.

inoltre:
Prendo
Proteine Mattina E Sera
Creatina E Aminoacidi Ramificati Prima E Dopo Allenamento

PER LA DIETA SO GIà CHE VI INCAZZERETE
COLAZIONE CAFELATTE E CORNETTO
MEZZA MATTINA FRUTTO
PRANZO PANINO AL PROSCIUTTO O RISO IN BIANCO O PASTA AL POMODORO
MERENDA FRUTTO
CENA CARNE E MINESTRONE

consigliatemi e correggetemi!!!!
grazie

........forse è la + brutta che abbia mai visto in questo forum, cioè manca tutto nn riesco neanche ad apportare correzzioni si dovrebbe rifare da zero

[enricoromeo]

rifai che io sto in alto mare

[DARIOT]

ti conviene prima guardarti in giro su altri topic, mi sembra tu sia a digiuno di ogni conoscenza dietetica.

[misterblack79]

ciao a tutti
faccio palestra 4 gg a sett.

inoltre:
Prendo
Proteine Mattina E Sera
Creatina E Aminoacidi Ramificati Prima E Dopo Allenamento

PER LA DIETA SO GIà CHE VI INCAZZERETE
COLAZIONE CAFELATTE E CORNETTO
MEZZA MATTINA FRUTTO
PRANZO PANINO AL PROSCIUTTO O RISO IN BIANCO O PASTA AL POMODORO
MERENDA FRUTTO
CENA CARNE E MINESTRONE

consigliatemi e correggetemi!!!!
grazie

qui non ci fanno le diete da 0..fai una bella ricerca in sezione cosi da apprendere dei concetti fondamentali è per il tuo bene cosi ti saprai muovere meglio...poise hai da fare domande precise siamo qui per questo

[dij]

esatto...comincia a farti una piccola cultura alimentare..leggi....