dimagrire nel girovita

[alfredojet85]

ma.... quando si e in definizione, bisogna fare lunghe ripetizioni, fino ad non ce la fare piu???

[Draven]

ma.... quando si e in definizione, bisogna fare lunghe ripetizioni, fino ad non ce la fare piu???

Che vuol dire il tuo messaggio? Una ripetizione è un "colpo", e non ha senso farli lunghi, si fanno della durata giusta ovvero sui 5 secondi a colpo (3 discesa , 2 salita) ma è solo un esempio, l'importante è sentire e contrarre il muscolo al massimo. Inoltre l'allenamento non è da definizione o da massa, è la dieta che cambia tutto

[Whipper1980]

ma.... quando si e in definizione, bisogna fare lunghe ripetizioni, fino ad non ce la fare piu???

buono...Broly 2..... N INVADERE I 3d ALTRUIIIIIIIIIIIIIIIIIII ce ne hai di tuoi!!!!!