Quando la fame ti aggredisce...

[alexguzz]

Come fate a sapere che è troppo povera di carboidrati, quando lui non posta le quantità delle fonti di carboidrati che mangia ?

perchè a casa mia un qualsiasi numero moltiplicato per zero fa zero.

[misterblack79]

aumenta le dosi del riso a pranzo usa quello basmati,verdura a volontà anche prima dei pasti se vuoi un senso di sazietà migliore,fai un mix di olio e.v.o + lino sia a pranzo che cena...leva quel pane bianco mettici del pane di segale o wasa integrali...tieni a basa l'insulina normale che hai fame..

[Profex]

o meglio, è la fame che dipende dalla glicemia. Hai una dieta troppo povera di carbo. Quoto in pieno zuper, inserisci carbo a basso IG: legumi, riso basmati, pasta integrale, wasa integrali e vedrai che la fame ti passa. TOgli la schiacciatina del bar che è unta bisunta!!
Se ti prende un attacco di fame, in extremis, fatti uno shaker con 40gr di proteine!!!

allora quella che ho psotato non è la mia dieta tipo, perchè la sera spesso e volentieri i legumi li mangio. Ma nonostante quelli (alle volte anche 300 g in una botta sola), dopo una mezzora circa torna la fame

La schiacciata del bar è una necessità in certi giorni, son fuori e non posso mettermi a fare quello che voglio

Inoltre per lavoro son sempre in giro per gli uffici, non è che mi posso fare lo shaker come mi pare e piace.

Se poi non pensate che assuma una giusta quantità di carbo, stasera o domani vi posto un giorno tipo con anche le quantità e poi vi rendete conto se i carbo ci sono o no

[max_power]

perchè a casa mia un qualsiasi numero moltiplicato per zero fa zero.

A casa mia invece un qualsiasi numero moltiplicato per un parametro che non si conosce, fa una quantità che nè te nè io possiamo sapere.

Sei un veggente ?

max_power