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pk grazie..ma nn capisco xchè si consiglia sempre di assumere omega 3 per i grassi, mentre gli omega 6 e 9 non sono mai molto nominati(intendo in questo forum)
pk grazie..ma nn capisco xchè si consiglia sempre di assumere omega 3 per i grassi, mentre gli omega 6 e 9 non sono mai molto nominati(intendo in questo forum)
Ma gli omega 9 sai cosa sono ? E' l'acido oleico e l'acido erucico. Il primo lo trovi nell'olio d'oliva quindi è comunissimo.
Gli omega 6 semplicemente non sono citati in quanto largamente presenti in ogni dieta.
Ma gli omega 9 sai cosa sono ? E' l'acido oleico e l'acido erucico. Il primo lo trovi nell'olio d'oliva quindi è comunissimo.
Gli omega 6 semplicemente non sono citati in quanto largamente presenti in ogni dieta.
ho capito, ma se prendessi un prodotto che ne contiene tutti e 3..omega 3+6+9..dovrei non assumere piu olio d'oliva e frutta secca nei pranzi e spuntini, secondo il ragionamento..
ho capito, ma se prendessi un prodotto che ne contiene tutti e 3..omega 3+6+9..dovrei non assumere piu olio d'oliva e frutta secca nei pranzi e spuntini, secondo il ragionamento..
Ma figurati, quelle pastigliette contengono una quantità di omega 9 praticamente irrisoria, fai prima a usare un cucchiaio d'olio d'oliva.
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
xchè qualè una quantità "ideale" di assumere omega 3 durante la giornata? escludendo diete che ne sono ricche..
Non c'è una quantità ottimale di omega-3 da assumere durante la giornata o meglio non è stata stabilita in quanto altamente individuale.
Ma non dirmi che pochi mg di omega-3 contenuti in qualche pastiglietta siano sufficienti, dopotutto noi di grassi ne consumiamo in quantitativi di grammi, non di mg.
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...non capisco certe scelte...
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