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***Whipper1980*** · 28-03-2007, 15:05:45

sei i cho son fissi, le prot pure....i fat te li trovi x differenza sulle kcal obbiettivo!

**misterblack79** · 28-03-2007, 23:20:55

Originariamente Scritto da Frankie78 Visualizza Messaggio

ok! senza insalata il petto di pollo non va giù...

proverò questa low-carb per un mesetto che dici?

ok prova...ma non fare l'errore di abbassare il metabolismo dato dall'adattemento calorico

**Frankie78** · 29-03-2007, 13:44:22

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

sei i cho son fissi, le prot pure....i fat te li trovi x differenza sulle kcal obbiettivo!

come faccio a calcolare le kcal giuste per me?

Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio

ok prova...ma non fare l'errore di abbassare il metabolismo dato dall'adattemento calorico

quindi dovrei farla per meno tempo?

**misterblack79** · 29-03-2007, 13:50:19

Originariamente Scritto da Frankie78 Visualizza Messaggio

come faccio a calcolare le kcal giuste per me?

quindi dovrei farla per meno tempo?

per evitare questo salgo di calorie nei giorni di wo e li abbasso nei gorni dove sono a riposo...poi nel fine settimana ricaricuzza o pseudo tale...

**Frankie78** · 29-03-2007, 13:54:17

ok ho capito!

Da Cheto a mantenimento...