Mix Di Frutta Secca Pre Allenamento

[duos1980]

Ciao,
qualcuno può darmi una mano?
so delle proprietà nutrienti di alcuni tipi di frutta secca.
ma qual'è il giusto mix di frutta da assumere prima dell'allenamento?
(noci, mandorle, fichi secchi..etc)
Qualcuno ne sa qualcosa??
Grazie!

[Shift]

Ciao,
qualcuno può darmi una mano?
so delle proprietà nutrienti di alcuni tipi di frutta secca.
ma qual'è il giusto mix di frutta da assumere prima dell'allenamento?
(noci, mandorle, fichi secchi..etc)
Qualcuno ne sa qualcosa??
Grazie!

pre-wo meglio evitare grassi se non a distanza di alcune ore, altrimenti meglio prote e carbo

[nIK0]

perchè apri due post x lo stesso argomento ?

[Frank77]

pre-wo meglio evitare grassi se non a distanza di alcune ore, altrimenti meglio prote e carbo

stronzata immonda!

1 ora prima del WO 3/4 noci o 8/10 arachidi.....energia pura!

[nIK0]

decidetevi... questo personaggio ha aperto un post identico e le risposte sono state l'esatto contrario... quindi raga che si fa???

[zajka]

ma...perché hai clonato il post?

[Whipper1980]

stronzata immonda!

1 ora prima del WO 3/4 noci o 8/10 arachidi.....energia pura!

e tu digerisci i grassi in 60min!?!?!?!?!

ma dico manco X-Men........