Originariamente Scritto da Whipper1980
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quanto incide lo sgarro?
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Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggiocosa sbaglio....???? stamattina ho fatto al posto dell'HIIT l'allenamento di tabata a digiuno xk tanto sono in ferie fino all 11
secondo te questa affermazione così senza un contesto ha senso?
Capisci ora dove sbagli?Lonely roses slowly wither and die
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Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggiocosa sbaglio....???? stamattina ho fatto al posto dell'HIIT l'allenamento di tabata a digiuno xk tanto sono in ferie fino all 11
16 min di Hiit + 40 in fascia.....tabata a digiuno.....
proprio ribadisco...Non c'è speranza
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Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggiosecondo te questa affermazione così senza un contesto ha senso?
Capisci ora dove sbagli?
Cmq è una battaglia persa.....hai presente quando le si prova tutte senza una logica? e si cambia a babbo ogno alito di vento?
Ecco.
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggiooi Ragazzo, aspetto i DVD.....
Cmq è una battaglia persa.....hai presente quando le si prova tutte senza una logica? e si cambia a babbo ogno alito di vento?
Ecco.
Lo so che può sembrare una battaglia persa però c'è anche da dire che tutti siamo stati neofiti e rispetto a molti lo siamo sempre.
Però a mio avviso un minimo di search e lettura della board eviterebbe la proliferazione sconsiderata dei 3d.
Dopo 1-2 giorni al massimo un 3d è già affossato...Lonely roses slowly wither and die
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si ma minchia...
prima ho fatto 2 mesi di massa alla ***** di cane e poi è iniziato il campionato di calcio e ho iniziato definizione... e x questo faccio HIIT e tabata e poi xk non dovrei farlo a digiuno..?? ho sempre letto dappertutto k il cardio è meglio farlo a digiuno xk le scorte di glicogeno sono a terra e quindi il corpo non c mette 20 minuti prima di iniziare a bruciare i grassi cm invece farebbe durante la giornata...
cmq da sett prox inizio un bel 5x5 e finalmente magno un pò di più...
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Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggiocomunque i minuti sono 30 il pomeriggio, non 20.......
E se viene un altro e dice che sono 35???
Ed io che ne faccio 40, vado in sovrallenamento...???Lonely roses slowly wither and die
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Originariamente Scritto da naoto Visualizza MessaggioAncora...
E se viene un altro e dice che sono 35???
Ed io che ne faccio 40, vado in sovrallenamento...???
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Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggioma io intendevo k il corpo dopo i primi 20minuti inizia a bruciare i grassi xk in quei 20minuti utilizza il glicogeno dei muscoli...però la mattina avendo tutti i muscoli "vuoti" di glicogeno il corpo utilizza direttamente i grassi... ho letto sta roba l'altro giorno su un libro..
Quello che conta è come reagisce il tuo corpo. Devi sperimentare e fare esperienza su di te.
Non prendere NESSUN tipo di indicazione come una regola.Lonely roses slowly wither and die
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Originariamente Scritto da naoto Visualizza MessaggioAncora...
E se viene un altro e dice che sono 35???
Ed io che ne faccio 40, vado in sovrallenamento...???
imho la media generale è 30..
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Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggioti capisco ragazzo, ma sui libri, riviste, articoli e forum c'è scritto di tutto di più.
Quello che conta è come reagisce il tuo corpo. Devi sperimentare e fare esperienza su di te.
Non prendere NESSUN tipo di indicazione come una regola.
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Originariamente Scritto da cippernau Visualizza Messaggiosi ma se al mattino io mangio gia latte+albumi con cosa modifichi il latte?
io mangio o latte o albumi quante fonti proteiche prendete 200?
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Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggioio mangio o latte o albumi quante fonti proteiche prendete 200?
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Originariamente Scritto da Simon82 Visualizza MessaggioQuanti albumi mangi?
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