quanto incide lo sgarro?

[columbu]

guarda che un forum serve per confrontarsi e per scambiare opinioni..io non cerco conferme da nessuno..dico solo la mia opionione ed esprimo le mie idee in santa pace,accettando pareri diversi dal mio senza pretendere però che uno come te mi si rivolga in questo modo;se la prossima volta eviti di scrivere queste banalità sensa senso,magari ci fai piu figura!poi,se questa è la tua maniera di intervenire a sproposito,allora continua così,sai che gratificazioni!

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guarda che un forum serve per confrontarsi e per scambiare opinioni..io non cerco conferme da nessuno..dico solo la mia opionione ed esprimo le mie idee in santa pace,accettando pareri diversi dal mio senza pretendere però che uno come te mi si rivolga in questo modo;se la prossima volta eviti di scrivere queste banalità sensa senso,magari ci fai piu figura!poi,se questa è la tua maniera di intervenire a sproposito,allora continua così,sai che gratificazioni!

Guarda che IO ho espresso un opinione e TU mi hai attaccato, non girare la frittata, il mio era solo un consiglio, poi se non te ne frega niente io sono l'ultimo a cui può interessare.
Di ragazzotti boriosi ne conosco anche troppi...
E poi come mi sarei rivolto a te? Sei tu che mi stai insultando. Se nella vita hai lo stesso atteggiamento che usi nel forum troverai presto qualcuno che non condividerà la tua arroganza e agirà di conseguenza.

[columbu]

"allora creati un altro utente e fatti i complimenti da solo, sai che gratificazioni"

io ti ho attaccato?a uno che mi scrive stà frase,con questa arroganza,cosa devo rispondere?!!il tuo era solo un consiglio?li dai cosi i consigli?ci sono altri modi giovane! per il resto,manco commento,non mi interessa nulla di ciò che scrivi tu e nemmeno mi va di litigare per queste minchiate

Saluti

[Shift]

"allora creati un altro utente e fatti i complimenti da solo, sai che gratificazioni"

io ti ho attaccato?a uno che mi scrive stà frase,con questa arroganza,cosa devo rispondere?!!il tuo era solo un consiglio?li dai cosi i consigli?ci sono altri modi giovane! per il resto,manco commento,non mi interessa nulla di ciò che scrivi tu e nemmeno mi va di litigare per queste minchiate

Saluti

Mi spiace che te la sia presa per quella frase, hai omesso gli smile, cmq sia neanch'io ho voglia di litigare, figuriamoci su un forum

[Whipper1980]

"allora creati un altro utente e fatti i complimenti da solo, sai che gratificazioni"

io ti ho attaccato?a uno che mi scrive stà frase,con questa arroganza,cosa devo rispondere?!!il tuo era solo un consiglio?li dai cosi i consigli?ci sono altri modi giovane! per il resto,manco commento,non mi interessa nulla di ciò che scrivi tu e nemmeno mi va di litigare per queste minchiate

Saluti

e cmq la colazione è squilibrata ....nn vuol dire nulla mettere le prot dopo, in un piano alimentare frazionato in molti pasti lo scopo è avere sempre AA circolanti nel flusso ematico indi la colazione "primus inter pares" xkè vieni dal digiuno notturno....poi vedi te

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e cmq la colazione è squilibrata ....nn vuol dire nulla mettere le prot dopo, in un piano alimentare frazionato in molti pasti lo scopo è avere sempre AA circolanti nel flusso ematico indi la colazione "primus inter pares" xkè vieni dal digiuno notturno....poi vedi te

inutile dire che le tue spiegazioni sono sempre brillanti ed efficaci

[Whipper1980]

inutile dire che le tue spiegazioni sono sempre brillanti ed efficaci

[columbu]

37 di braccio mi sembra buono..cmq nn sai la percentale di fat?cmq io nella low carbo,come del resto nelle altre diete, leverei i latticini..quindi niente altte a colazione e pre-nanna..che termo usi?comunque i grassi sono pochi..mettili anche nel pranzo e cena(mandorle, arachidi,noci)..io fossi in te prenderei anche un multivitaminico(supradyn o multicentrum)..sperto che le pro in polvere post-cena siano caseine, nn whey...oppure se sono whey aggiungi frutta secca...hai per caso da postare 1 foto, x avere 1 idea?

Raga,sono da 5 settimane in definizione e ho perso 4 chili.Ora,siccome nn vorrei rischiare di perdere molta massa magra e quidi nn sprecare i tanti sacrifici fatti,potrei secondo voi abbandonare la low carb,o meglio mantenerla in massa alzando i leggermente i carbo?
Purtroppo,ripeto,la bf nn la so(penso bassa!),dico cmq che non ho l addome gonfio anke se certo non è asciuttissimo e definito..
Il problema è che dopo 5 settimane le motivazioni vengono un pò meno,nonostante la dieta proceda bene,ma il rischio di calare di massa magra nn vi proprio giù

[nIK0]

...ieri sera mi è capitata grigliata di carne abbondante!!!! 1,5l vino rosso in 2 (però lo diluivo con acqua io...) e un 6-7 MALIBU ANANAS... e adesso c'è pure Pasqua!!!!!! ....e ancor peggio pasquetta !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[columbu]

c' è nessuno?

[dij]

@niko: e ke te dovemo di'..t sarai divertito almeno no....!
@columbu: vedi te..o continui cosi e convivi cn il rovescio della medaglia,
o t metti in normocalorica e contnui ad allenarti cercando d mettere massa pulita..magari prima dell estate metti 1-2kg puliti...ma nn sarai definitissimo...scegli tu