7giorni alla "gara" ke fare???

[peppe999r]

Se non sei ad una bf bassa non serve quasi a niente!!!!
per le terme poi........ .........!!!!

[Wolver|ne]

r-ala... nei asti ricchi di amidi della ricarica...cmq se l'utente nn e' a basse percentuali e nn segue un w.o. mirato trovo inutile tale strategia...

daccordo.

[Wolver|ne]

CMQ GIà ALLENO REGOLARMENTE,LE PERCENTUALI DI GRASSO NN LE Sò MA NN SN CERTO A LIVELLI MINIMI ANCHE PERCHè CMQ QUESTO è UN OBIETTIVO "DI TAPPA" IL GIRO LO VOGLIO VINCERE IN ESTATE :d QUINDI QUESTA è UNA SORTA DI SPOLVERATURA PER QUESTA SITUAZIONE,GIUSTO PER ARRIVARCI AL MEGLIO POSSIBILE...
Poi non vi preoccupate vi scoccerò anche per l'alimentazione in vista dell'estate..eheh preparatevi :d

in scarica aumenta il potassio è limita il sodio,il ricarica il sodio è fondamentale,quindi utilizzalo.

in scarica bevi molto,in ricarica tieniti max su 1 lt 1,5 lt ma nn di più.

cmq se nn sei a basse xcentuali d bf il risultato nn sarà mai quello da te auspicato.

fossi in te utilizzerei un altro tipo approccio.

[_Jamez_]

E COSA CONSIGLIERESTI?
Come dovrei alimentarmi questa settimana?come sempre?tanto cambia pooco e nulla...non sò ditemi voi ragazzi
posto una foto così mi dite se cambia nulla a fare quel lavoro alimentare li col fisico attuale,cmq credo ke davveri cambi poco se serve una certa definizione per vedere benefici

[peppe999r]

E COSA CONSIGLIERESTI?
Come dovrei alimentarmi questa settimana?come sempre?tanto cambia pooco e nulla...non sò ditemi voi ragazzi
posto una foto così mi dite se cambia nulla a fare quel lavoro alimentare li col fisico attuale,cmq credo ke davveri cambi poco se serve una certa definizione per vedere benefici

[IMG][/IMG]

Lascia stare vai in vacenza sereno............!!!

[galaxy1983]

Lascia stare vai in vacenza sereno............!!!

quoto...

[_Jamez_]

infatti