Calorie giornaliere per "ingrassare"

[Oliver Sparrow]

No, ma ci vuol tempo per ingrassare.

Fai la media delle calorie giornaliere, è quella che conta.

se mangi 1500 cal da lun a sab e la domenica 3000 avrai una media di 1700 cal. giornaliere.


Non so però dirti se fare così equivalga esattamente a mangiare 1700 cal al giorno.

Chi lo sa? Boh....prova.

ma anche no

come disse max ,e come sperimentai io :"la lipogenesi non si attiva in un pasto"

al massimo..in un pasto..si attiva il tuo wc

[Simon82]

Per mia esperienza e' meglio non farsi queste paranoie. La domenica o qualsivoglia singolo giorno settimanale, mangia quel che ti piace senza abbuffarti a mo' di "stanno finendo le 24 ore domenicali, manga tuttttoooo " semmai a pranzo e cena togliti qualche soddisfazione.

Io preferisco poco di tutto la domenica ad ogni pasto.. alla fine il lunedi' mi vedo quasi piu' sgonfio degli altri giorni sebbene comunque le pro negli spuntini le mantengo (no frutta o panini... alla domenica se mangio anche gli stessi spuntini sbocco..).