Vitamina C

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  • max_power
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    Vitamina C

    Ho letto un articolo che consigliava l'assunzione di vitamina C per inibire(almeno in parte) la produzione di acido lattico.E' vero almeno in parte ?Perchè se è così quando dovrei prendere la mia dose di vitamina C considerando che mi alleno verso le 6.00 del pomeriggio ?Prima oa dopo l'allenamento ?

    Grazie per un eventuale risposta.


    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock
  • Gawain
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    #2
    Meglio prima, se vuoi limitare la produzione dell'acido lattico.
    Dopo per un maggior recupero muscolare.

    Ti consiglio 0,5g a pranzo e 0,5g a cena
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • phoenix
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      • A mythical bird that never dies!
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      #3
      Originally posted by Gawain:
      Meglio prima, se vuoi limitare la produzione dell'acido lattico.
      Dopo per un maggior recupero muscolare.

      Ti consiglio 0,5g a pranzo e 0,5g a cena
      Io la prendo al mattino e verso le 16.00, il migliore è C-TARD a rilascio graduale.

      Is a calorie a calorie?
      ---------------------------
      Nulla dies sine linea
      ---------------------------

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      • max_power
        Low-Carb Moderator
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        #4
        Grazie ragazzi.Non saprei che fare senza di voi.


        max_power
        Max_power, The Sicilian Rock

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