La mia dieta spartana

[7thSky]

ooooooooook,tt kiaro,Grazie Mille!!!

Ma una curiosità,secondo voi cn qst dieta perderò peso???oppure dovrei mantenere peso uguale o circa ma sciogliere il grasso?...o ultima ipotesi,potrei crescere ed allo stesso tempo sgrassarmi???

[Shift]

Ma una curiosità,secondo voi cn qst dieta perderò peso???oppure dovrei mantenere peso uguale o circa ma sciogliere il grasso?...o ultima ipotesi,potrei crescere ed allo stesso tempo sgrassarmi???

Mettere massa e nello stesso tempo diminuire massa grassa è praticamente utopico, la tua BF tendenzialmente crescerà col crescere del tuo peso, anche se in minimamente se segui una dieta perfetta per te...

[7thSky]

Mettere massa e nello stesso tempo diminuire massa grassa è praticamente utopico, la tua BF tendenzialmente crescerà col crescere del tuo peso, anche se in minimamente se segui una dieta perfetta per te...

...quindi???

[theRaven]

Mettere massa e nello stesso tempo diminuire massa grassa è praticamente utopico, la tua BF tendenzialmente crescerà col crescere del tuo peso, anche se in minimamente se segui una dieta perfetta per te...

utopico, amio dire, non direi... specialmente chi si avvicina alla palestra per le prime volte (o non si allena da tanto tempo) sperimenta sempre -massa grassa +massa magra. La ricomposizione é possibile ma 1.si richiede un attenzione maniacale ai particolari spesso non coniugabile con la vita quotidiana. 2.Non avra mai le stesse "prestazioni" di un programma orientato alla massa o alla perdita di grasso unicamente.

[7thSky]

utopico, amio dire, non direi... specialmente chi si avvicina alla palestra per le prime volte (o non si allena da tanto tempo) sperimenta sempre -massa grassa +massa magra. La ricomposizione é possibile ma 1.si richiede un attenzione maniacale ai particolari spesso non coniugabile con la vita quotidiana. 2.Non avra mai le stesse "prestazioni" di un programma orientato alla massa o alla perdita di grasso unicamente.

Quindi più semplicemente dimagrirei più lentamente che con un normale programma basato sulla definizione così come mettrò su massa molto più blandamente che con un programma mirato appunto alla sola massa,ma potrei eliminare massa grassa ed allo stesso tempo crescere la massa magra con questa dieta e con un giusto allenamento ovviamente...ho capito male???

[theRaven]

Quindi più semplicemente dimagrirei più lentamente che con un normale programma basato sulla definizione così come mettrò su massa molto più blandamente che con un programma mirato appunto alla sola massa,ma potrei eliminare massa grassa ed allo stesso tempo crescere la massa magra con questa dieta e con un giusto allenamento ovviamente...ho capito male???

hai capito bene... contando pero che alcuni obiettivi (avanzati) di massa e definizione potresti non raggiungerli mai con l'approccio della ricomposizione.

[7thSky]

hai capito bene... contando pero che alcuni obiettivi (avanzati) di massa e definizione potresti non raggiungerli mai con l'approccio della ricomposizione.

ooooook,grazie!!!