Ecco la mia dieta

[max_power]

A grande richiesta la dieta di max_power


Colazione

500 ml di latte scremato

60 gr di All bran

Spuntino

112 gr di tonno al naturale

1 mela

Pranzo

200 gr di legumi/pasta integrale

150 gr di petto di pollo

200 gr d'insalata di lattuga condita con un cucchiaio d'olio

Spuntino

500 ml di latte scremato

Cena

200 gr di verdure arrostite senza olio

150/200 gr di petto di pollo/pesce

30 gr d'arachidi tostate


max_power

[multipower]

Che dire... ottima secondo me.
Peccato che rovini tutto il giorno di sgarro!

Ciao!!

multipower

[Gigi83]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>A grande richiesta la dieta di max_power


Colazione

500 ml di latte scremato

60 gr di All bran

Spuntino

112 gr di tonno al naturale

1 mela

Pranzo

200 gr di legumi/pasta integrale

150 gr di petto di pollo

200 gr d'insalata di lattuga condita con un cucchiaio d'olio

Spuntino

500 ml di latte scremato

Cena

200 gr di verdure arrostite senza olio

150/200 gr di petto di pollo/pesce

30 gr d'arachidi tostate


max_power</STRONG>

Molto equilibrata, ma è x la definizione?

[max_power]

Postato originalmente da : multipower:
<STRONG>Che dire... ottima secondo me.
Peccato che rovini tutto il giorno di sgarro!

Ciao!!

multipower</STRONG>

Esatto...rovino tutto li ! Però è tutto lo stress scolastico accumulato che mi porta allo sgarro...

max_power

[max_power]

Postato originalmente da : Gigi83:
<STRONG>
Molto equilibrata, ma è x la definizione?</STRONG>

Certo...è una classica dieta di definizione senza fornzoli e niente...è una semplicissima low carb.


ciao

max_power

[max_power]

Postato originalmente da : Gigi83:
<STRONG>
Molto equilibrata, ma è x la definizione?</STRONG>

Certo...è una classica dieta di definizione senza fornzoli e niente...è una semplicissima low carb.


ciao

max_power

[Ospite]

forse però c'è un pò troppo latte.

[max_power]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>forse però c'è un pò troppo latte.</STRONG>

Si è vero c'è troppo latte. Ma ho scoperto che 500 ml di latte hanno un ottimo potere saziante...dopo 500 ml di latte ti senti veramente pieno...e dopoutto hai ingerito solo 165 calorie per cui potresti andare tranquillo.

max_power

[aguirre]

scusate se faccio il pignolino, ma max e' esantato dal prenanna?

[John Vigna]

Molto interessante!

Per la fase di massa utilizzi invece un'altra dieta, immagino.

Ti va di postarla?

Ciao.

[multipower]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Si è vero c'è troppo latte. Ma ho scoperto che 500 ml di latte hanno un ottimo potere saziante...dopo 500 ml di latte ti senti veramente pieno...e dopoutto hai ingerito solo 165 calorie per cui potresti andare tranquillo.

max_power</STRONG>

Il potere saziante del latte deriva dalla caseina che "gonfia".

Ciao!!!

multipower

[max_power]

Postato originalmente da : aguirre:
<STRONG>scusate se faccio il pignolino, ma max e' esantato dal prenanna? </STRONG>

Si io si sono esentato ...scherzo....in realtà non mi va proprio di mangiare prima di andare a letto e poi non lo ritengo fondamentale...utile ma non fondamentale.

max_power

[max_power]

Postato originalmente da : multipower:
<STRONG>Il potere saziante del latte deriva dalla caseina che "gonfia".

Ciao!!!

multipower</STRONG>

Infatti...e poi mi piace moltissimo...credo che io sia solo cresciuto per il latte.

X John Vigna...ovviamente in massa ho un'altra dieta.

Eccotela

Colazione

500 ml di latte parzialmente scremato

120 gr di All-bran

Spuntino

100 gr di pane integrale

112 gr di tonno al naturale

Pranzo

150 gr di pasta

200 gr d'insalata di lattuga condita con un cucchiaio d'olio

150 gr di petto di pollo

Spuntino

500 ml di latte scremato

56 gr di tonno al naturale

Cena

200 gr di verdure bollite condite con un cucchiaio d'olio

150 gr di petto di pollo.


max_power

[Ospite]

MAX ti devo contraddire:
il pasto prenanna e utile e FONDAMENTALE.

non mangerai per almeno 8 ore,se le fai aumentare aumenta anche il catabolismo.

per me il prenanna è troppo importante.

[flexer77]

sul post "yogurt anche in definizione?" http://www.bodyweb.it/cgi-bin/ultima...=11&t=002376ho scritto una cosa per te,riguardo all' utilizzo dello yogurt al posto del latte,famme sapè.