aiutino

[rocky 80]

grazie 1000... rocky ti devo ormai una cena con tutti sti favori!
oggi mi cercavo al supermercato i fiocchi di latte... ma nn ho trovato nulla con scritto quello... ma esattamente che sono? tipo kellogs? barrette?

ma che dici

sono questi..seno' ci sono quelli dell'alpina molto buoni da cerrefour a 0,69..nn so se vicino da te cè carrefour..qui dove sto io ce ne sono 2 e vado sempre li

si ottimi quelli che dice dago o anche quelli stuffer

[MichelePoteri]

Io prendo quelli del discount, per questioni economiche.

[max_power]

Io prendo quelli del discount, per questioni economiche.

Io per una questione di principio, non vedo perchè spendere soldi in più se i fiocchi di latte del discount sono altrettanto buoni.

[riddickducati]

aaaaaaaaaaaaaaaaaa ma sono quelli.... hihihi avevo pensato cose molto diverse hihihihi...
mi sà che è meglio che vada a cercare nei posti giusti hihihi
grazie raga!

[riddickducati]

continuo con wquesto post, tanto è la fase successiva....

prima di tutto volevo ringraziare rocky80, con la scheda cha mi ha dato una mano a migliorare devo dire che ho ripreso bene... ho ripreso volume... manca ancora sulle gambe ma sto riprendendo ancora dolcemente...
ma venendo al dunque,
tra circa 3-4 settimane vorrei iniziare definizione... diciamo che spero di prende re ancora un pokino di massa per l'estate, ma alla fine preferisco definirmi e togliere la pancetta... poi da rinizierò dopo a rifare massa...

che mi consigliate come alimentazione e esercizi... ho provato a buttare giù qualche cosa, ma la diversità di persone e opinioni nn sono riuscito a concludere molto...
grazie per l'aiuto!

[rocky 80]

continuo con wquesto post, tanto è la fase successiva....

prima di tutto volevo ringraziare rocky80, con la scheda cha mi ha dato una mano a migliorare devo dire che ho ripreso bene... ho ripreso volume... manca ancora sulle gambe ma sto riprendendo ancora dolcemente...
ma venendo al dunque,
tra circa 3-4 settimane vorrei iniziare definizione... diciamo che spero di prende re ancora un pokino di massa per l'estate, ma alla fine preferisco definirmi e togliere la pancetta... poi da rinizierò dopo a rifare massa...

che mi consigliate come alimentazione e esercizi... ho provato a buttare giù qualche cosa, ma la diversità di persone e opinioni nn sono riuscito a concludere molto...
grazie per l'aiuto!

beh per esperienza ti dico che la massa non è mai abbastanza...quando stai in massa pensi che magari stai andando oltre che hai msesso già tanti kg...in realtà appena cominci a ripulire il tutto ti accorgi che non bastano mai..sopratutto per gli atleti natural..
ora non so te come stai messo ma io ci andrei cmq cauto...è molto semplice bruciare tutto...
aerobica abbinata ai pesi è una buona soluzione ma anche qui attenzione a non esagerare