rovvei sapere se ci sono cibi che in qualche modo posso far crescere la massa muscolare
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proteine ad alto VBsigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work -
in magioranza in qualli alimenti posso trovarliCommenta
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Uova - Petto di Pollo - Carne rossa (tagli magri) - Bresaola - Merluzzo - Integratori ecc. ecc. ecc.sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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aggiungo Tonno, prosciutto crudo (sgrassato), salmone, sgombro
Questi ultimi 2 sono anche una buona fonte di grassi omega 3Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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