IDEE E OPINIONI SU QUELLO CHE STATE PER LEGGERE

[JOBLACK]

Esatto,anzi la dieta chetogenica e' molto razionale!!

[phoenix]

http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000295.html
http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000126.html
http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000126.html

[max_power]

Io non do opinioni.

[sarduy]

io non la farei mai!***** non giudico i risultati che saranno anche ottimi ma che schifo a lungo andare tutti quei grassi meglio la classica 40-30-30 piu` vicina al mio modello di dieta mediterranea

[max_power]

Non dirlo a Phoenix però...

[phoenix]

Originally posted by sarduy:
io non la farei mai!***** non giudico i risultati che saranno anche ottimi ma che schifo a lungo andare tutti quei grassi meglio la classica 40-30-30 piu` vicina al mio modello di dieta mediterranea

Buona, rispettabile l'opinione e i gusti, ma occhio alla definizione di dieta mediterranea....

[sarduy]

faro` attenzione...

[Gawain]

Guarda anche il post:

http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000463.html

Sono delineate le linee guida della chetogenica ed il modo in cui funziona.

[max_power]

Originally posted by sarduy:
io non la farei mai!***** non giudico i risultati che saranno anche ottimi ma che schifo a lungo andare tutti quei grassi meglio la classica 40-30-30 piu` vicina al mio modello di dieta mediterranea

Comunque è una dieta molto efficace.Ho intenzione di farla in estate.Leggerò qualche libor prima.Non voglio essere ignorante in materia ma voglio documentarmi sempre di più al fine di un approccio corretto e razionale alla dieta.

max_power

[phoenix]

Originally posted by Gawain:
Guarda anche il post:

http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000463.html

Sono delineate le linee guida della chetogenica ed il modo in cui funziona.

Infatti, era quello che stavo postando, ho sbagliato e ne ho scritti 2 uguali.

[Gawain]

...e oltre alla teoria guarda la pratica:

Leggiti il Diario di Phoenix

[phoenix]

Originally posted by Gawain:
...e oltre alla teoria guarda la pratica:

Leggiti il Diario di Phoenix

Prossimamente sarà un best seller.....

[DIABOLIQUE]

Ok ragazzi,io concordo con tutto quello che dite,infatti avevo chiesto le vostre opinioni in proposito,vorrei solo sapere che benefici può dare e che problemi potrebbe dare(chiaramente parlo a livello di salute).
Ingerendo tanti grassi,come può il corpo smaltire il grasso,inoltre senza carboidrati come si fà a mantenere un buon volume muscolare?

[DIABOLIQUE]

Un ultima cosa,si perde tant massa magra eseguendo questa dieta?

[Gawain]

Originally posted by DIABOLIQUE:
...

Ingerendo tanti grassi,come può il corpo smaltire il grasso,inoltre senza carboidrati come si fà a mantenere un buon volume muscolare?

Ma li hai letti i post indicati?

Il corpo userà i grassi assunti col cibo come fonte principale d’energia, assieme ai corpi chetonici prodotti dall’ossidazione, quindi utilizzerà il tessuto adiposo solo se le calorie introdotte sono inferiori a quelle necessarie a mantenere il peso corporeo (metabolismo basale).
Se le calorie assunte sono abbastanza inferiori al livello di mantenimento, il corpo sarà forzato a subentrare in uno stato di disgregamento dei grassi, chiamato lipolisi.
Naturalmente il corpo necessita di glucosio per alimentare il cervello e gli altri organi, ma questo può essere prodotto attraverso la gluconeogenesi e il cilclo Alanina-Glucosio, che permette di salvaguardare i livelli degli zuccheri, in modo che non precipitino troppo quando l’assunzione di carboidrati è fortemente limitata.
La qualità principale di questo tipo di dieta risiede nel fatto che, quando l’assunzione di carboidrati è drasticamente limitata e quella dei grassi fortemente aumentata, il corpo non fa più affidamento sugli zuccheri come risorsa principale d’energia, ma sugli acidi grassi.