Bene, il bel tempo sta arrivando anche qui e finalmente posso andare a correre tutti i giorni.
Ora vorrei qualche consiglio su come potenziare la mia perdita di kg:
sono alta 1,70 e peso 55 kg
non ho un cm qui per la misura del polso (non so nemmeno se interessa) cmq indice e pollice si toccano
Mia dieta:
colazione:
un bicchiere di kefir e una tazza di caffè americano
pranzo:
insalatona in padella con un uovo, un pò di lattuga, fiocchi di latte e tonno
oppure riso con verdure
spuntino:
mela
cena:
verdura cotta come broccoli, cavoli, finocchi oppure insalatona
una volta a settimana mangio anche un filetto di merluzzo o petto di pollo
ah bevo anche un litro e mezzo di tè verde al giorno
Ora vorrei qualche consiglio su come potenziare la mia perdita di kg:
sono alta 1,70 e peso 55 kg
non ho un cm qui per la misura del polso (non so nemmeno se interessa) cmq indice e pollice si toccano
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Mia dieta:
colazione:
un bicchiere di kefir e una tazza di caffè americano
pranzo:
insalatona in padella con un uovo, un pò di lattuga, fiocchi di latte e tonno
oppure riso con verdure
spuntino:
mela
cena:
verdura cotta come broccoli, cavoli, finocchi oppure insalatona
una volta a settimana mangio anche un filetto di merluzzo o petto di pollo
ah bevo anche un litro e mezzo di tè verde al giorno
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