Pareri Su Mia Colazione

**Linux** · 13-03-2007, 15:12:43

Banana 100g - Carb. 15,4
Mela 100g

***Bicipes*** · 13-03-2007, 15:15:19

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

da qualche settimana sto facendo una colazione non solida ma liquida e devo dire che mi trovo bene, solo che vorrei un parere
allora il frullato consiste in:

1 mela
1 banana
50 gr di frutti rossi surgelati
30 gr di whey
200 ml di latte
12 gr di arachidi
5 ml di olio di lino..

che ne pensate? è un po sbilanciata sui carbo?

mah non credo, anche se io toglierei il latte e metterei invece dei carbo complessi come avena oltre alla frutta!

**Linux** · 13-03-2007, 15:15:45

banana 100g carb.15,4
mela 100g carb. 10,7
frutti rossi al'incirca 10 per 100g

***Whipper1980*** · 13-03-2007, 15:59:03

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

da qualche settimana sto facendo una colazione non solida ma liquida e devo dire che mi trovo bene, solo che vorrei un parere
allora il frullato consiste in:

1 mela
1 banana
50 gr di frutti rossi surgelati
30 gr di whey
200 ml di latte
12 gr di arachidi
5 ml di olio di lino..

che ne pensate? è un po sbilanciata sui carbo?

A me in fondo piace, xò quoto Biceps io raddoppierei la mela (almeno 200g), il latte scremato vero?

**dago85** · 13-03-2007, 18:19:25

latte parzialmente scremato..lo scremato non lo prendo xchè non so voi lo trovo solo da 500 ml a busta ad 1 euro e preferisco allora prendere quello parz scremato da 1 litro..cmq a volte tolgo i frutti rossi surgelati e metto 50 gr di fiocchi d'aveva(quindi carbo complessi)..comunque non ho problemi di digestione come credevo accadesse, quindi la valuto abbastanza positiva come colazione..forse riprendero con le classiche fette biscottate e marmellata tra qualche settimana, xo sarà 1 mia impressione ma quando prendo i cabo dalla frutta, vedo la ritenzione piu bassa..

**Shift** · 13-03-2007, 18:29:03

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

da qualche settimana sto facendo una colazione non solida ma liquida e devo dire che mi trovo bene, solo che vorrei un parere
allora il frullato consiste in:

1 mela
1 banana
50 gr di frutti rossi surgelati
30 gr di whey
200 ml di latte
12 gr di arachidi
5 ml di olio di lino..

che ne pensate? è un po sbilanciata sui carbo?

A me piace, magari invece della mele mettere un po' di fiocchi d'avena, me per il resto mi piace, devo provare a modificarla per la mia zona